不會游泳想靠游泳減肥 - 美體

By Edwina
at 2010-06-18T22:53

Table of Contents

是這樣的!!

我不會游泳

記得高中的時候要會游泳體育才不會被當(游50公尺)

我是靠憋氣憋過25公尺之後

到達對岸再憋25公尺回來

依稀記得當時真的快升天了

老師看在我憋死也游完的份上也讓我過了

最近天氣好熱

我本來都騎x-bike，但天氣熱騎一下就好累快騎不下去

所以想去泡泡游泳池

可是我對換氣有些恐懼

如果依然一直憋氣著游自由式

游個一小時左右

這樣ok嗎?

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Tags: 美體

All Comments

By Harry
at 2010-06-23T20:21

可以在泳池裡用走的就行了不用逼自己憋氣游萬一萬一了
怎麼辦? 走的過程慢慢嘗試短程進入水中學換氣

By Dinah
at 2010-06-27T08:46

你是說連續游泳一小時然後都憋著嗎= =+........?!

By Anthony
at 2010-07-02T06:52

這樣比較沒有心理壓力放鬆慢慢學搞不好就學起來了

By Belly
at 2010-07-06T01:53

就是拼命游，游到沒氣就站起來呼吸一下再繼續游
水中走路真的有有氧效果嗎?有的話也會嘗試看看

By Thomas
at 2010-07-06T16:48

不能先去學游泳嗎...？

By Jessica
at 2010-07-08T05:53

買塊浮板一路打水來回也能運動啊

By Genevieve
at 2010-07-11T08:22

我連浮版都不會用，不會換氣會漂浮當浮屍，一划水就下沉-.-

By Annie
at 2010-07-12T20:23

浮板很簡單阿~找會的人教一下吧!累了還可以趴在上面休息

By Susan
at 2010-07-16T11:06

我也是不會游泳><但也想靠游泳減肥…

By Leila
at 2010-07-21T08:55

去查吧不信的話水裡走路壓力反而大盡量大步抬腿更有用

By Regina
at 2010-07-25T04:49

會沉下去是因為 1.身體僵硬 2.姿勢不對真怕可以先用臉盆

By Frederic
at 2010-07-26T03:18

我有去上過游泳課，沒辦法克服曾經溺水的恐懼orz

By Zanna
at 2010-07-30T06:13

所以我可以水母漂，可以憋氣摸到池底，就是不會划水前進

By Michael
at 2010-08-04T00:25

或泡澡戀水沒什麼好怕的是你在水中怎麼行為才可怕

By Joe
at 2010-08-08T04:59

你無法前進呀@@出發時蹬牆大力一點先讓自己衝出去
再拼命滑手和打水，應該會發現自己有慢慢再前進

By Hedda
at 2010-08-12T18:37

衝出去之後腳一打水，我就沉下去啦XD

By John
at 2010-08-14T03:23

仰漂則是教練一放手，我就直接沉下水

By Dorothy
at 2010-08-17T15:32

http://ppt.cc/aRfV 我朋友的減肥心得～希望對你有幫助^^

By Hedy
at 2010-08-18T03:31

減肥心得是強者！

By Tom
at 2010-08-22T01:54

我也不會游..高中大學體育都是游泳被當...

By Queena
at 2010-08-25T05:45

碰到水就有壓力身體超僵硬.光是洗澡淋浴沖到鼻子就緊張

By Eden
at 2010-08-28T03:13

連漂浮都得靠別人牽才做的起來水母漂更是沒膽做...

By Olive
at 2010-08-30T22:10

我跟樓上完全一模一樣耶！

By Ethan
at 2010-08-31T00:35

所有的運動只有游泳我不行Orz...壓力好大...會不舒服>"<

By Carolina Franco
at 2010-09-01T01:54

我以前也蠻怕水最近開始一個人或找朋友一起去游
每次都在裡面超過兩小時久了我就比較不怕水

By Elizabeth
at 2010-09-03T17:24

學會就好啦@@

By Carolina Franco
at 2010-09-07T17:04

可是你如果不學會換氣就不算有氧運動了@@
學一下吧多練習就會了

By Olive
at 2010-09-07T19:52

我本來不會游，因為要運動就去游泳，先自己看youtube
的影片教學，然後去泳池試，最後游久就自己學會了～

By Hedwig
at 2010-09-08T21:54

所以你也可以先自己學學看

By Hamiltion
at 2010-09-11T21:01

給自己一點壓力就學的會了我們學校規定一定要換三口氣
沒換氣不給過還必修我當初也快崩潰後來拼了一個禮拜

By Tristan Cohan
at 2010-09-14T00:54

就學會了所以真的要給自己一點點小壓力

By Madame
at 2010-09-15T10:13

agct26大的朋友減肥後變大帥哥XD 我也要努力!!

By Andy
at 2010-09-17T11:01

很多游泳池都可以借浮板~ @@ 借借看吧~

By Gilbert
at 2010-09-22T10:46

我一開始減肥也是不會換氣，但每天跟它耗兩小時，沒氣

By Andrew
at 2010-09-27T05:14

就站起來換，一定要游到1000,半個月就學會了

By Isla
at 2010-10-02T03:18

一開始胖到膝蓋無法負荷，也只能游泳，一年從65->53

By Mia
at 2010-10-05T18:50

先從扶牆踢水開始

By Freda
at 2010-10-10T00:06

做換氣這個動作~才是真正消耗熱量的地方吧~就把學游泳也當

By Anthony
at 2010-10-14T02:40

運動去做就好啦~

By Erin
at 2010-10-16T10:29

我學會游泳後，想沉也沉不下去了……人家想玩尋寶遊戲呀！

By Queena
at 2010-10-19T02:25

我跟樓上一樣XDD

濟民中醫診所

By Harry
at 2010-06-18T22:33

借標題一問有人吃了這家的藥後和我一樣會覺得心情很不好嗎?? 還是心情開心不起來，是吃減肥藥的通病呢 Q_Q?? 其實我也不太想吃那個藥了可是覺得還剩好多，又不敢給朋友吃(我怕每個人的處方不一樣) 感覺減不下來，又聽到身邊的人一直說我胖因為我在兩年內從40-50，雖然我覺得還不胖啦但是每 ...

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