不當減肥後的回復 - 美體

因為節食而減肥的人不但是求好心切，還想要求快，但是要快就得犧牲一些東西，

比如說體態，或者是健康。


在原po希望身體漸漸能恢復又不會只長肥肉的前提之下，希望你先建立一個觀念，

那就是身體是很精細的系統，他自有一套平衡之道，這個平衡要是維持的好，所謂

的肥肉與脂肪就不容易留在體內太久，會被你運作良好的代謝系統給送走。

若只是因為求快而不當減肥，平衡系統會變得容易垮台，身體就什麼毛病都會來。


所以原po，你的當務之急，真的是開始研究何謂均衡的飲食，不是去研究體重計上

的數字，依你目前的狀況若是情況許可，吃飽飯就可以散散步，或是單純的原地踏

步，踏步時調整你的呼吸，那對你來說就會是很好的運動，但要記得適可而止！這

樣慢慢讓你的身體回復到可以正常運行的狀態，健康的身體就會懂得什麼是該長什

麼是不該長。


善待你的身體，他要陪著你這一輩子不是嗎？ 祝你早日康復~

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