不知不覺瘦下來了.. - 美體

本來從58的體重，因為前陣子心情及工作壓力的關係..
結果又胖回原來的61...
(約12月底左右的時間)

後來~我跟我男朋友決定要一起努力，把這煩人的事情弄掉..
當然，胸部還是要想辦法維持...("請戴墨鏡":沒辦法~我男友就是喜歡.....)

所以我那陣子就是照我的方式..
每餐都會吃膠質的東西，再搭配健康食品..
多喝四物醋..

可是每天都吃不超過1200大卡..
每週四次跑操場10圈，加上瑜珈運動...

中間的血淚史當然有經過一段很痛苦的過程
(對不起喔~上次文章內容裡面有人提到基礎代謝..我算過我的基代一天可以吃1500大卡
..但是我還是硬要維持一天不超過1200，多吃就要運動想辦法扣掉...)

每天吃不飽，每天餓著肚子睡覺..
晚上會突然餓醒，會突然夢到我去吃吃到飽餐廳而且吃的很開心。
餓到受不了還會哭著想打電話給我家閃光帶我去吃東西。

而且還要經歷肚子餓，還得硬著頭皮去跑操場。


中間也有過意志不堅定想要放棄的時候...


那天我還記得是過年後..
因為吃太多糖果，體形有點肥胖，
結果我男友就說可能我過年期間沒有運動的關係..

然後我聽著聽著就開始哭了...
因為過年期間其實我也只有吃飽幾天而已..
如果連這樣的節日都不能吃飽..不如死了算了..
(抱歉~誇張了點~不過那時候心情真的很低落)

所以從12月持續抗戰到現在的2月....



我已經從61減到55...
也就是說我減了6公斤...


現在回想起來~~我只知道我吃的不多..訓練自己別貪吃之外..
也想辦法控制自己肚子的飢餓..讓他比較耐餓~

然後不管怎樣~一週一定要有四次的運動~~操場一定要跑十圈...

再來就是胸部也沒有縮水....



會不會復胖...可能要再加以觀察...
不過老實說~減肥期間因為食物熱量都要精算..
現在已經習慣不太會想吃肉類食物，現在不知不覺吃東西都喜歡吃素的東西。
或者是清淡味道的東西...

吃火鍋都會不知不覺只吃青菜(所以火鍋肉片被我弟夾光~我都渾然不知還吃的很開心..)
去吃羊肉爐不會跟我媽搶肉吃~都只吃茼蒿跟香菇片..(我娘以為我變孝順了)

肉類的話，不得已要吃，我只會挑去皮雞肉跟魚肉..

不是因為熱量低，是因為這兩種肉類吃起來比較"清"，我比較喜歡。


然後連活動習慣都變了。
以前都是在家窩著，能不動就不動。要我走一走像是要了我的命。
現在都是在嫌別人走路走太慢，走沒幾分鐘就喊累，或者是裡面都沒探險到就不走了...

可能，因為每週習慣讓身體動一動的關係吧，習慣讓自己沒事就多走幾步，多動動~~


但是最後我還希望自己能夠繼續瘦下去~~~
目標是48公斤XDD!!


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