不能盡情的跑了好痛苦Q__Q - 美體

前一陣子由於課業的關係停了一個禮拜沒慢跑

結果上禮拜一旦可以跑了

我就開心的跑個痛快 9公里左右吧

沒想到...好像有點運動傷害了Q_______Q

開始感覺到膝蓋有點痛 肌肉有點拉傷>"<

只好又停了一個禮拜沒跑 改成腳踏車

今天想說在去跑一下

現在腳踝也有點隱隱作痛....

唉唉

好懷念以前一跑就可以跑8公里的日子喔

快走對我實在沒吸引力= =

ps.今天心血來潮去操場跑了800
想說來看一下以前高中總是得補考的我有沒有進步(忘記標準了)
結果跑完 發現才花了5分半鐘@@
哇賽!!不知道到底是不是我的測量有問題XD(因為我是聽了一首音樂多來算)
不過現在體力真的好的驚人阿

唉唷~~好想跑步喔

我也去傷科報到好了

不知道有運動傷害過的人都是怎麼處理這種狀況呢?

還有呀~~1個小時跑8公里會太多嗎?

大家1小時通常都是跑多少呀?

天氣冷!!跑起來特別有FU~~(我是怪胎XD)










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