不訓練光靠飲食可以獲得7分好身材嗎？ - 健身

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By Joe
at 2022-11-08T21:04

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最近開始健身之旅


在網路上看到很多人都說


3分練7分吃


飲食控制比練重要很多


那想請問各位巨巨我都吃巨巨的飲食但不訓練


那身材也能7成像嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2022-11-06T16:08
單純減重練的效益不大, 而要線條好看就是要飲控+練...
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By Linda
at 2022-11-10T23:14
重點是那7分你也要全拿到才有7分啊。只拿一半 剩幾分
？
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By Selena
at 2022-11-06T16:08
大部分巨巨為了増肌 飲食都高份量 沒有訓練消耗會很胖
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-11-10T23:14
不運動到一定年紀很難拿滿7分甚至倒扣回去
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By Tom
at 2022-11-06T16:08
那你應該去問營養師，怎麼來這問。
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By Hedda
at 2022-11-10T23:14
不運動只能吃仙女餐
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By Tracy
at 2022-11-06T16:08
飲食可以變瘦、但要長肌肉還是要靠練
Damian avatar
By Damian
at 2022-11-10T23:14
可以，但要保持一年，失敗回來找我
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By Madame
at 2022-11-06T16:08
看你對好身材的定義
單純巨巨飲食不練 你只會變成豬
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By Ursula
at 2022-11-10T23:14
我都直接在臉上刺叫我100分
Carol avatar
By Carol
at 2022-11-06T16:08
可以阿 七成像巨巨 三成像豬
Olga avatar
By Olga
at 2022-11-10T23:14
巨巨飲食不練，就是變成一個大胖子
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-11-06T16:08
你會得到七分滿的肚子
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By Carol
at 2022-11-10T23:14
很多人都認為瘦就是健康，不過的確是可以降低很多風險因子
。或許瘦弱才是符合人類繁衍需要合作共同生活的條件。
Liam avatar
By Liam
at 2022-11-06T16:08
我覺得比較像乘法,不練=0
Isla avatar
By Isla
at 2022-11-10T23:14
減脂是8分吃2分練，增肌是8分練2分吃，想練的很巨又很乾
，其實是10分練10分吃，合計20分的努力。只吃不練頂多變
瘦瘦，除非你吃黑魔法
Ina avatar
By Ina
at 2022-11-06T16:08
你中文好麼
Annie avatar
By Annie
at 2022-11-10T23:14
練是基底，你沒運動=0
Gary avatar
By Gary
at 2022-11-06T16:08
3分練7分吃 是在說減肥 跟健身有啥關係
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-11-10T23:14
看性別啊，男生的話瘦乾乾就是竹竿人猴子身材
老了之後代謝變差 四肢越來越細 肚子越來越大

大家是怎樣逼自己力竭的

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-11-08T18:34
小弟我重訓主要是希望肌肉變大 最近在鍛煉我採取的是大肌群少組數 但是注重重量跟離心的練法 自由重量跟機械穿插 之後再搭配一兩個孤立動作 搭配遞減組把力氣用完 一次大概練4.5個動作 想請問大家都是怎樣克服心理讓自己力竭 我抓的重量通常是一組十下 但是第三組可能只能做8.9下的重量 會少一兩下是因為我心裡覺 ...

臉書上看到這個on的廣告

Ina avatar
By Ina
at 2022-11-08T17:39
※ 引述《macrom (大雁)》之銘言： : 臉書連結縮網址如下 : https://reurl.cc/2mxloE : 說是為了清倉 : 2磅2入1099、4入1499, : 效期都是半年 : 請問這個可信嗎？ : 我手滑下單超商取貨只需輸入姓名手機電話 : ----- : Sent from JPTT ...

艱辛減肥路，我該何去何從

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By Edith
at 2022-11-08T13:54
※ 引述《yoyo39 (甜心貓)》之銘言： : 想請益大家的減肥之路有沒有碰到跟我一樣的狀況？每天量inbody機就像上刑場 : 先自介一下減肥狀況， : 數據內容分別為 : 第一天9/24、 : 以為撥雲見日10/18、 : 回到原點11/7： : 測量日期 9/24 10/18 ...

wg概念館?

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By Genevieve
at 2022-11-08T09:34
之前萵苣在FB還神秘兮兮說and#34;全新的世界!? 除了Elit, Sport, Express...接下來還會有甚麼!? 提示：很多大品牌都有這好東西and#34; 原本以為是要自己開民法補習班，不過昨天看到 逢甲開了新點叫做and#34;逢甲概念館and#34; 有人有概念這是多了甚麼東西嗎? ...

reebok nano x2尺寸

Irma avatar
By Irma
at 2022-11-07T22:10
這雙在奇摩拍賣正在特價 有幾款的顏色只要1999元 第一次買訓練鞋 想問有穿過的大大 這雙尺寸偏大還偏小呢？ 謝謝！ btw之前看到metcon 8覺得很好看，但太貴了買不下手... - ...