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不訓練光靠飲食可以獲得7分好身材嗎？ - 健身

Joe avatarJoe · 2022-11-08

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最近開始健身之旅


在網路上看到很多人都說


3分練7分吃


飲食控制比練重要很多


那想請問各位巨巨我都吃巨巨的飲食但不訓練


那身材也能7成像嗎？

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All Comments

Kyle avatarKyle2022-11-06
單純減重練的效益不大, 而要線條好看就是要飲控+練...
Linda avatarLinda2022-11-10
重點是那7分你也要全拿到才有7分啊。只拿一半 剩幾分
？
Selena avatarSelena2022-11-06
大部分巨巨為了増肌 飲食都高份量 沒有訓練消耗會很胖
Lucy avatarLucy2022-11-10
不運動到一定年紀很難拿滿7分甚至倒扣回去
Tom avatarTom2022-11-06
那你應該去問營養師，怎麼來這問。
Hedda avatarHedda2022-11-10
不運動只能吃仙女餐
Tracy avatarTracy2022-11-06
飲食可以變瘦、但要長肌肉還是要靠練
Damian avatarDamian2022-11-10
可以，但要保持一年，失敗回來找我
Madame avatarMadame2022-11-06
看你對好身材的定義
單純巨巨飲食不練 你只會變成豬
Ursula avatarUrsula2022-11-10
我都直接在臉上刺叫我100分
Carol avatarCarol2022-11-06
可以阿 七成像巨巨 三成像豬
Olga avatarOlga2022-11-10
巨巨飲食不練，就是變成一個大胖子
Sarah avatarSarah2022-11-06
你會得到七分滿的肚子
Carol avatarCarol2022-11-10
很多人都認為瘦就是健康，不過的確是可以降低很多風險因子
。或許瘦弱才是符合人類繁衍需要合作共同生活的條件。
Liam avatarLiam2022-11-06
我覺得比較像乘法,不練=0
Isla avatarIsla2022-11-10
減脂是8分吃2分練，增肌是8分練2分吃，想練的很巨又很乾
，其實是10分練10分吃，合計20分的努力。只吃不練頂多變
瘦瘦，除非你吃黑魔法
Ina avatarIna2022-11-06
你中文好麼
Annie avatarAnnie2022-11-10
練是基底，你沒運動=0
Gary avatarGary2022-11-06
3分練7分吃 是在說減肥 跟健身有啥關係
Jacob avatarJacob2022-11-10
看性別啊，男生的話瘦乾乾就是竹竿人猴子身材
老了之後代謝變差 四肢越來越細 肚子越來越大