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丟棒球手會痛 - 健身

Christine avatarChristine · 2014-11-01

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大概一個月前開始
丟球的時候二頭肌連接三角肌的地方就會痛
一開始丟5,60顆才開始有感覺
到現在丟十幾顆就開始痛了
都有暖身
跑步拉筋旋轉都有做
有人有一樣的問題嗎
有什麼解決辦法
想說看醫生前先了解一下狀況

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All Comments

Adele avatarAdele2014-11-05
可能跟甩臂的順暢度比較有關
Heather avatarHeather2014-11-08
鍵盤推測：肩旋轉袖
Daph Bay avatarDaph Bay2014-11-10
那有什麼解決或者減緩的辦法嗎？謝謝兩位大大
Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-11-11
掛復健科不是比較快...
Hardy avatarHardy2014-11-15
解決辦法就是 練球先停掉去看醫生,不然呢?
Hardy avatarHardy2014-11-17
我投球也會痛唷熱身要足夠要冰敷
Ursula avatarUrsula2014-11-21
如果很疼痛就當下休息然後連續幾天都冰敷
Dorothy avatarDorothy2014-11-26
離下次投球時間距離久ㄧ點 然後投球不要拉太遠
Mason avatarMason2014-11-28
重訓先不要做肩部或二三頭
Dora avatarDora2014-12-03
如果要持續從事棒壘球這個問題會ㄧ直出現習慣就知道應對
Jacky avatarJacky2014-12-03
樓上 你不知道練肩旋轉袖其實是有幫助的嗎
Frederica avatarFrederica2014-12-06
郭泰源:多投就不會痛了(誤
Dinah avatarDinah2014-12-08
有沒有可能是肩關節的軟骨磨損？
Steve avatarSteve2014-12-12
郭泰源的投多了就不會痛是利用doms在下一次運動的當
Kelly avatarKelly2014-12-14
下會減緩的觀念 這是對的 但是doms跟痛是不一樣的
你大腿有doms 去有氧過幾分鐘後doms會減緩甚至消失
Candice avatarCandice2014-12-14
這是很基本的現象 但是不能用在真的有病痛或是韌帶
Dorothy avatarDorothy2014-12-19
等其他現象 郭泰源這個觀念實在是經典
Jacob avatarJacob2014-12-21
跟動作比較有關
Mia avatarMia2014-12-25
從事棒壘球如果常常出現這種症狀，那根本是投球姿勢有問題
Ivy avatarIvy2014-12-27
棘上肌無誤
Quanna avatarQuanna2014-12-29
投球是靠臀部發力 有做對嗎
Edith avatarEdith2015-01-02
ㄧ覺醒來發現各位熱情的回應真是開心啊，其實我也想過
Harry avatarHarry2015-01-03
是姿勢問題，但不管現在改什麼姿勢都痛一樣的地方
Edward Lewis avatarEdward Lewis2015-01-05
練打擊完全沒丟球也是痛一樣的地方，完全不知道為什
Leila avatarLeila2015-01-07
之後看完醫生再跟大家回報
William avatarWilliam2015-01-10
姿勢真的很重要 暖身也是
Hazel avatarHazel2015-01-10
如果你想知道什麼是SLAP 就站內信我吧
Daniel avatarDaniel2015-01-15
會痛+1 之前去看骨科 醫生轉動我手臂到幾個方位+問診
Brianna avatarBrianna2015-01-18
最後說休息3個月+肌力訓練就會好 結果休息了1年
Andrew avatarAndrew2015-01-22
現在傳球還是會痛 痛的地方也是三角肌那塊