中餐跟下午 這樣吃能嗎? - 美體

Ida avatar
By Ida
at 2011-10-14T15:51

Table of Contents



我想問一下

我中餐吃便當

四樣菜: 玉米 芹菜 高麗菜 荷包蛋

主餐: 雞肉 + 飯

湯: 喝了兩碗海帶湯



剛才我去7-11買 海藻寒天蔬菜 + AB優酪乳



我白天吃這樣能嗎? @@?



原PO 21 女生

基礎代謝 1600 左右 :D 感謝~~



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※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.241.64.53
※ 編輯: e1281251 來自: 111.241.64.53 (10/14 15:54)
※ 編輯: e1281251 來自: 111.241.64.53 (10/14 15:54)
→ nikiyo:飲食是要看長期的 看一天沒有很大的意義 10/14 16:11
→ nikiyo:我自己是掌握多元又健康的原則 然後控制每日熱量 10/14 16:12
→ nikiyo:這樣不管你每天要吃啥 其實都沒什麼差 大前提有符合就好了 10/14 16:12
→ nikiyo:然後回答你問題的話 其實妳吃得挺好的啊 :D 10/14 16:13
→ e1281251:恩 感謝 我會持續努力 持之以恆的>"< 10/14 16:16
→ mimipink:晚餐太少了... 10/14 17:19
推 vicvic609:女生基代1600好好呀~ 10/14 19:27
→ e1281251:為什 女生基代 好好 不懂@@? 10/14 22:17

我今天在傍晚的時候 喀了一個小香蕉

晚餐: 三角飯糰 208大卡左右 零脂肪牛奶 99大卡

在度喀了兩個小香蕉..+蘋果一顆


我都有喝水 :)

※ 編輯: e1281251 來自: 118.161.58.192 (10/14 22:18)
→ goodkid9:基代越高表示能吃的東西越多 10/14 22:23
→ e1281251:那妳們其他人基代都多少呢@@? 10/14 22:31
推 Italysky:女生一般基代都是1200上下，1600應該是肌肉非常多才可能~ 10/14 23:09
→ goodkid9:體重很重也有可能XDD 10/14 23:15
→ e1281251:以我身高來講 我稍微過重點 ~ @Q@ 所以會1600我覺得還好 10/14 23:29
→ pscnet:是的我1240 10/14 23:34
→ e1281251:我 172 >︿< 10/14 23:52
→ goodkid9:可是我170 基代也才14XX左右 @@ 我是覺得體脂率也有差 10/15 11:31
→ goodkid9:另外基代是你整天躺著不動也會耗掉的熱量 人也不可能整天 10/15 11:32
→ goodkid9:都躺著不動 吃個東西也要起身吧 所以最好基代再加2.3百 10/15 11:33

Tags: 美體

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2011-10-15T07:59
飲食是要看長期的 看一天沒有很大的意義
Donna avatar
By Donna
at 2011-10-18T10:24
我自己是掌握多元又健康的原則 然後控制每日熱量
這樣不管你每天要吃啥 其實都沒什麼差 大前提有符合就好了
Liam avatar
By Liam
at 2011-10-19T10:42
然後回答你問題的話 其實妳吃得挺好的啊 :D
Edith avatar
By Edith
at 2011-10-23T23:30
恩 感謝 我會持續努力 持之以恆的>"<
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-10-26T22:19
晚餐太少了...
Carol avatar
By Carol
at 2011-10-29T13:23
女生基代1600好好呀~
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-10-30T14:02
為什 女生基代 好好 不懂@@?
Adele avatar
By Adele
at 2011-11-02T09:42
基代越高表示能吃的東西越多
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-11-07T02:26
那妳們其他人基代都多少呢@@?
Candice avatar
By Candice
at 2011-11-09T01:17
女生一般基代都是1200上下，1600應該是肌肉非常多才可能~
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-11-13T09:00
體重很重也有可能XDD
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By Kumar
at 2011-11-16T07:28
以我身高來講 我稍微過重點 ~ @Q@ 所以會1600我覺得還好
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-11-19T07:57
是的我1240
Olive avatar
By Olive
at 2011-11-22T13:21
我 172 >︿<
Joe avatar
By Joe
at 2011-11-24T15:24
可是我170 基代也才14XX左右 @@ 我是覺得體脂率也有差
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-11-27T06:08
另外基代是你整天躺著不動也會耗掉的熱量 人也不可能整天
James avatar
By James
at 2011-12-01T00:43
都躺著不動 吃個東西也要起身吧 所以最好基代再加2.3百

第一次減肥觀念被噓爆，雖如此我還是瘦了!這次不貼連結哈哈

Andy avatar
By Andy
at 2011-10-14T13:49
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

讓臉看起來小一點的方法?

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-10-14T10:45
我知道這個問題很怪 因為似乎沒有單純瘦臉的運動 應該說 針對原本腮幫就比較強壯的女生= = 我媽說少吃一些會需要用力咬的食物 但我又很愛吃瓜子阿雞爪阿之類要用”嗑”的食物 之前有聽人說吃完飯冰敷兩邊 就像是牙痛的治療方式 也有人說平常沒事的時候牙齒不要閉 還有人說天天按摩臉會變小 (我有點懷疑是指臉浮腫但兩邊 ...

怎麼讓手臂變細

Ethan avatar
By Ethan
at 2011-10-14T01:17
因為游自由式的關係 手臂上的二頭肌 讓我不太敢穿無袖的 有什麼方法可以拯救嗎? -- ※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.184.169.127 推 B9314052:如果是肌肉太大~貼張照片看看吧:) 搞不好旁人覺得很細咧 10/14 01:54 推 mbifs:痟憒 ...

胸圍早晚不一樣?

Zanna avatar
By Zanna
at 2011-10-14T01:01
我早晚都會量一次胸圍， 起床一次，洗澡前一次， 常常都是起床量的胸圍比較大， 晚上就縮水，很挫折..........andgt;andlt; 不曉得這樣是正常嗎?? 目前早上都會早起去慢跑，運動完才去吃早餐， 想說運動完吸收好~ 不過也因為為了要豐胸而胖了三公斤。 結果都事先胖四肢... ...

生理期走後反而變重

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-10-13T18:03
一般女性是生理期來時,或來之前體重會變重 但我卻是生理期來時,體重沒太大變化, 小紅走後,體重卻會變重約1.5公斤 但體脂和生理期前和生理期來時沒太大的變化 都是在21~23%之間遊走.這代表我的體重變重是因為水腫嗎? 不是因為真的胖了? 我是個很會水腫的人,尤其是下半身,生理期來之前和來的時候 原本可以穿 ...