乳清 與 牛奶 差異 - 健身

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By Linda
at 2018-05-31T21:42

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有人說重訓後30分最好補充蛋白質去修補肌肉 我看健身房都帶搖搖杯

裡面應該是乳清吧 香問喝牛奶也有同樣效果嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2018-06-02T15:18
樓下都吃香腸
Regina avatar
By Regina
at 2018-06-06T09:02
碳水跟脂肪
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-06-07T13:59
量
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-06-08T02:46
有，可是牛奶超級貴，就這樣
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-06-10T04:46
估狗一下就一堆答案了...
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-06-14T11:43
某些風味乳清還是加牛奶比較好
Erin avatar
By Erin
at 2018-06-14T22:36
爬文 估狗 隨便都有的答案 為何要發文問？
Selena avatar
By Selena
at 2018-06-16T14:12
你不會看營養成分標示嗎？
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-06-19T03:35
鮮奶的碳水跟脂肪比蛋白質多
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-06-19T18:08
你的資訊有誤 是31分鐘 30分鐘補沒有用
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-06-24T16:34
你當場直接問巨巨不就知道了嗎
Robert avatar
By Robert
at 2018-06-26T12:40
你的牛奶有搖過再喝嗎?
Ula avatar
By Ula
at 2018-06-29T04:40
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Odelette avatar
By Odelette
at 2018-06-30T19:39
什麼時候喝根本沒差，訓練比較重要，健身房一堆人喝
還不是那個屎樣
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-07-04T07:48
菜雞先去爬文啦 連估狗都不會用?
Edith avatar
By Edith
at 2018-07-05T03:15
一整天飲食都重要 不是只限那30分
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-07-08T15:53
30分01秒最有效 我都用碼表計時
Harry avatar
By Harry
at 2018-07-12T04:32
香問是多香？

警告：不要在健身房做這些事！(中文字幕)

Odelette avatar
By Odelette
at 2018-05-31T21:27
https://goo.gl/4ZVVpk 這次的內容介紹了一些健身房中比較特殊的朋友，可以觀察一下自己訓練的場所有沒有類 似的人。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https:/ ...

【抽雙人電影票】針對一名健身者進行評分

Zanna avatar
By Zanna
at 2018-05-31T20:22
各位版友大家好， 這裡有一份關於【健身者評分】的問卷， 想要藉此問卷瞭解您對於「健身者」一些寶貴看法。 您的熱心參與將有助於本研究順利完成，在此先向您致上萬分感謝！ 為了感謝您的慷慨幫助與耐心填答， 本研究設有抽獎環節，將抽出五組威秀電影票，每包含兩張電影票。 因此，本研究將在您妥善填答整份問卷後 ...

課表請益

Eartha avatar
By Eartha
at 2018-05-31T16:02
小弟這兩個月感覺遇到瓶頸QAQ 想說是不是訓練量太低了要換個課表 請問如果以體態為主的話應該要繼續以一組8-12下來跑肌肥大課表還是換成5x5健力課表 先把肌力提高再來轉換肌肥大課表 三項成績為深蹲120 硬舉140 臥推85 目前正在跑Bill Starr的5x5到第二個禮拜 先感謝各位巨巨意見了 ...

媽媽月免費按摩放鬆

Lydia avatar
By Lydia
at 2018-05-31T12:02
媽媽月(5/20~6/19)免費按摩放鬆活動內容 幫辛苦的媽媽們解決惱人的痠痛 生活更輕鬆無負擔不再痠痛為伍 家中有一位小朋友2歲以下至下列地點體驗 如果有兩個小朋友皆2歲以下可到府提供體驗 《體驗內容》 視個人情況採用下列手法 1.肌筋膜按摩（局部）- 處理手法側重於調整肌肉跟筋膜，降低肌肉因運動或 ...

關於增重乳清使用問題及重訓7個月的紀錄

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By Brianna
at 2018-05-31T11:39
※ 引述《MonkeyTree (猴樹)》之銘言 : 我自己喝過不少高熱量乳清 : 效果嘛....我覺得總體來說還算不錯(所以才會持續喝了一陣子) : 先說一下我自己的情況， : 我的身高是175cm，增重之前(前年底)約是58~59公斤， : 而體脂率約10~11%之間(在康是美或大賣場 ...