五分鐘健腹器 - 健身

Caroline avatar
By Caroline
at 2014-07-16T23:03

Table of Contents

唉唉~ 這輩子真的沒想到我居然會購買電視購物裡的健身器材，

但是我還真的買了! 並且還使用了一個月~ 現在還要來分享心得! XDD


http://fishchan0730.pixnet.net/blog/post/183462792

(網誌圖文版)



就不再貼廢話過來，只講使用心得重點：

對於沒有做運動習慣的人來說，一開始真的會覺得很累，甚至有點沮喪~

看到廣告裡那個大肚子阿伯都可以這麼快速的做到，為什麼自己做的時候就快往生一樣!


調整做法之後，改以每組20下的方式做，確實就比較可以持續性的做，

目前使用一個月，已經可以做到第三階段，記錄時間5min 200下。


雖然在體重部份並沒有什麼變化，

但目前在體態部份，特別是腰圍有明顯的差異!


只是對於平常運動量很大，或是運動強度比較強的人來說，

健腹器可能會比較像是輔助的作用。


分享給有需要的朋友囉~

--
Tags: 健身

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2014-07-20T19:17
我也很想問這種做得效果如何? 老媽一直很中意這台...
Selena avatar
By Selena
at 2014-07-24T11:48
對我來說，我很喜歡這種運動模式~ 我很不喜歡跑步! XD
Michael avatar
By Michael
at 2014-07-27T15:09
但是我男朋友就比較不能接受，他主要是在跳繩，輔助才是
Eden avatar
By Eden
at 2014-07-28T22:19
健腹器~ 但不管是什麼運動都要持續，不然真的很容易怠惰!
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-07-30T07:41
有效果就值得
Delia avatar
By Delia
at 2014-08-01T21:18
那下個月發薪水來買一台給老媽運動運動 順便自用XD
Selena avatar
By Selena
at 2014-08-06T11:25
我覺得量體圍是一個很好督促自己的方式~ 之前運動也都是
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-08-11T11:03
是用量體圍的方式，迫使自己持續運動! 因為量體重一定會
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-08-16T01:26
超沮喪~ 哈哈!
James avatar
By James
at 2014-08-16T22:35
abs比較有酸痛感
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-08-18T08:00
最近也剛買一台 想瘦小腹是要慢慢做 還是要衝刺做呢?

不是滋味的健身房

Jacky avatar
By Jacky
at 2014-07-16T18:19
今天去中壢監理站旁新開的健身房看看， 想看看新開的環境如何， 看完了 想說聲謝謝會考慮， 業務馬上就說你這樣子 浪費我的時間！ 我跑那麼多間健身房 第一次碰到這樣 對待客人是這樣的態度， 我也知道是浪費時間 ，但那不是你工作的一部分嗎。 今天誰做推銷業務的不是在浪費時間在客人推薦身上，要不要是在客人 客人不要 ...

來去中正運動中心上課

Donna avatar
By Donna
at 2014-07-16T15:58
姊姊妹妹們: 我們目前有三個女生， 請中正運動中心的女教練， 幫我們上一些體適能課程， 簡單來說就是一起運動一起減重。 我們想要徵人，看看有沒有人要加入我們的行列， 大家一起分擔教練費用， 目前是一堂課40分鐘，費用600。 上課時間是週二或週三的下午14:00， 費用是上課完當日繳費， ...

女性運動市場趨勢及消費者行為研究

Audriana avatar
By Audriana
at 2014-07-16T15:57
[代PO] 大家好，我是政治大學企研所一年級的學生黃欣怡， 目前正在著手女性運動市場消費市場的研究， 希望透過分享及交流能夠了解女性大眾對運動的期待以及生活型態， 探究女性在運動體驗或是消費上的看法。 不論你是專業運動員或是偶爾運運動， 只要你對運動有興趣，喜歡運動，我們都很期待你的參與及分享！ 【北部】 ...

台中sogo worldgym報價

Tom avatar
By Tom
at 2014-07-16T14:11
大概有3.4個人想一起報 麻煩業務站內信報價囉 謝謝 - ...

觀念有點被混淆><

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-07-16T08:43
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是============================================================================= 大家好 小妹在約兩個月前也去報名了健身工廠開始了運動生活 目標大概就是消脂讓體態變好並讓身體健康 代謝變 ...