交大健身房 新手上路 - 健身

Frederic avatar
By Frederic
at 2015-01-29T11:43

Table of Contents

如題~


各位版上大家好~

最近開始加入健身的行列~~

原PO是園區上班族 大概都是一個禮拜去1~2次

最近覺得體脂太高~

希望有人能一起練或運動 或是幫看動作是否正確~~

我怕動作不對會受傷@@!!



主要徵能夠一起健身有些基礎的人~~

互相激勵對方 有伴也比較有動力^^~~

女生優先^^~~因為我是女的XD

希望徵的到嚕~~時間我們可以在橋^^~

但基本上一禮拜1~2次~~


P.S

去過一次 有做開腿 夾腿的健身器材 + 腹部健身器材~~

最後再採腳踏車30分鐘~~ 上次去的時間大概2.5~3小時~


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Tags: 健身

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2015-02-03T04:47
怕受傷為何不去找教練?你確定你徵到的伴能防止你受傷嗎?
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-02-04T09:30
2.5~3小時....
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-02-06T03:25
應該要找教練吧....
Edith avatar
By Edith
at 2015-02-07T12:27
@@ 2.5~3小時 扣掉腳踏車30分鐘 2小時也太久?
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-02-07T17:59
體力很好的意思~小弟我1小時就精疲力盡了
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-02-11T17:52
找教練很重要的一點不就是防止你受傷?
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-02-13T17:07
看過很多在健身房划划步 夾夾腿 腹部轉轉夾夾的
這種女生通常半年後身材還是一樣
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-02-16T19:44
找人陪 練多久不是最重要的 還是先長點知識吧
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-02-21T18:17
不過這種態度不太會受傷啦 不過體脂大概也不怎會變
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-02-25T04:31
交大蠻多可以問的 其實不一定要限男女吧 只要敢開口
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-03-02T00:06
通常大家當會很熱心的指導和分享 原PO都什麼時段來
Belly avatar
By Belly
at 2015-03-05T02:10
或許遇的到本魯跟其他朋友 不敢說指導但是分享應該是OK
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-03-08T02:09
安安妳好! 我每天都會去練喔～大概三點到五六點之間會出現
有興趣可以一起來～我是女生>//< 不過我不是教練無法教學Q
Isla avatar
By Isla
at 2015-03-09T23:04
然後一個禮拜去一兩次太少囉～考慮多加幾天嗎XD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-03-11T11:50
看到補充了XD主要還是看你需求是什麼啦～
Andy avatar
By Andy
at 2015-03-15T07:32
通常晚上很多人都要等,下午或早上就不會,時間可以縮到1.5
早上會有健美冠軍等級的固定出現喔>//<
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-03-16T08:21
下午則是會有練很好的學長出現XD
坐在櫃檯的高高的男生是有執照的健身教練,應該是可以請教?
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-03-19T12:25
其實看到練很好的學長都可以客氣的請教喔，只是避開他們
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-03-19T20:27
組跟組的時間會好點，練的越好的通常都越親切>//<
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-03-24T03:24
另外請教練也不是「很專精的練肌肉」啦XD
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-03-24T13:29
女生要練成巨巨沒那麼簡單，可以不用擔心XD
Linda avatar
By Linda
at 2015-03-27T09:35
教練主要是教你正確施力還有教你怎麼樣才不會受傷喔！

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Tom avatar
By Tom
at 2015-01-29T00:02
第一次在版上發文！ 剛剛興奮地寫完好想分享啊XDD 網誌好讀版：http://calliewang.pixnet.net/blog/post/41956381 我是一隻剛剛接觸重訓的無敵新手 未來還請大家多多指教嘍！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 耶！最近入手了人生第一雙健身手套♥ ...

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By Kama
at 2015-01-29T00:02
各位大大好 看到怪獸教學有要開這個課程: 2015年第一次肌力及體能訓練研習會暨專業三級教練授證檢定考試 不知道大家是否推薦? 學科需要先K什麼教科書嗎? 謝謝 http://goo.gl/R7t9Iz - ...

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Carol avatar
By Carol
at 2015-01-29T00:01
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By Tristan Cohan
at 2015-01-28T23:07
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規 *[m：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 事情是這樣的 ...

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Puput avatar
By Puput
at 2015-01-28T22:30
剛在FB看到的 有點強大 和各位巨巨分享 http://m.juksy.com/archives/42459 線條真的蠻威的 - ...