請教這張證照大家是否推呢? - 健身

Kama avatar
By Kama
at 2015-01-29T00:02

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各位大大好
看到怪獸教學有要開這個課程:
2015年第一次肌力及體能訓練研習會暨專業三級教練授證檢定考試
不知道大家是否推薦?
學科需要先K什麼教科書嗎?
謝謝
http://goo.gl/R7t9Iz

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Tags: 健身

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請教總攝取量與基代觀念

Carol avatar
By Carol
at 2015-01-29T00:01
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 大家好~ 有關於飲食攝取的觀 ...

跑步機重踏

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-01-28T23:07
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規 *[m：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 事情是這樣的 ...

一周硬舉深蹲幾次?

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-01-28T21:37
各位壯壯巨巨大家好 小弟最近開始練下半身 而排得課表為每周的135 硬舉深蹲硬舉 下周則為 深蹲硬舉深蹲 都是做5x5 都做到自己極限的重量 但最近有點感到操勞核心無力 請問小弟應該怎麼改課表? 又各位巨巨是如何安排課兩個動作的? - ...

中壢健身房淋雨間怪人出沒

Megan avatar
By Megan
at 2015-01-28T20:51
剛剛上完飛輪課去洗澡，洗頭時發現洗髮精顏色不對。擠一點在手上發現狀況不對，趕快 洗掉打開蓋子。 結果掉在地上的是 滿地的屎 滿地的屎 滿地的屎 我剛才還把他放在手上啊…… 馬上通知教練派人處理，聽說不是第一次了……這怎麼辦，該要求解約嗎？運動很愉快， 沒想到會這樣…… -- Sent from my ...

練腹肌練到脖子

Emily avatar
By Emily
at 2015-01-28T20:14
請問各位健身大大 小弟 看過很多在家中可以做的健身影片 也試了很多 但總是在練腹肌時 腹肌沒力，脖子就用力 脖子不用力，腹肌似乎也沒辦法出力 做完幾組腹肌訓練 似乎練到的都是脖子 腹肌似乎沒有什麼練到 想請問 有沒有什麼方式或方法 可以避免練到脖子 專心練腹肌的 - ...