交我怎麼減肥有經驗最好 - 美容
By Belly
at 2012-08-02T00:00
我最近想減肥!我155.50公斤!我想減我的肚子我的肚子好多圈圈已經圈到我胸部的下面了還有全身!最近吃的早餐就不一定~中午的話有時候吃便當不然吃乾麵均多晚餐有時候就自己煮青菜配白飯不然就是配肉鬆現在七點過後都不敢吃東西頂多吃水果最近吃的水果都蘋果均多還有奇異果~可是自從搬出來外面住我下巴臉頰幾乎都是痘痘還有額頭這該怎麼辦~而重點來了我上班的地方都適用做著工作該怎麼減肥~還有拿些水果可以幫助排便跟順便養顏美容
喝檸檬汁還不錯(怕肥的話建議不加糖,可能多少會有點苦苦的,最好花點時間自己買檸檬來榨汁,外面買的會有一些添加物,不健康=.=),檸檬可補充維他命C,也有美白的功效,用檸檬來敷臉效果更好(要去皮,皮的汁會使色素沉澱,不但不能美白,還會始肌膚毛孔粗大,出現色斑)用檸檬敷臉可達到美白保濕控制皮脂分泌,對抗痘控油很有用^^我有用過,大概兩星期就會有效果了:))減肥的話最主要還是運動喇0.0早上要上班,那就晚上去跑跑阿0.0吃飯的話晚餐不吃,早餐吃多一點,午餐量正常,盡量別喝飲料和吃零食努力一點,加油:)))祝你能減肥成功^^...
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你是不是因為在節食所以禁止自己少吃東西呢？你是不是試過其他減重計劃，但什麼也沒瘦只有你的錢包瘦下來了呢？只要你願意，也可以瘦得很簡單、瘦得健康、瘦得自然：）線上專業體重諮詢：http://www.moonnini.com/p/pc20525386/
建議妳先到醫學美容中心給專業醫師看看，會比較好!因為每個人的肥胖部分及狀況也都不一樣!我知道一間還不錯的醫美中心!可以先撥電話過去詢問或是諮詢一下!多聽聽一些建議跟方法也不錯!02-2716-0377...
你要注意兩個重點早餐要準時吃，宵夜千萬別吃，喝大量的水，盡量避免躁熱性水果，避免涉入過多糖份食物，睡眠請準時，大概三天就有效果了，剩下就是持續性運動，讓身體機能更好，睡眠也可瘦身，但是生理時鐘要正常。我原本體重130公斤半年已達到97....目前還在減提供一些方式讓你参考早餐：生菜沙拉(早餐店都可以做)+無糖豆漿中餐：公司都會提供便當，我都是吃1/3的量下午通常都會餓，可以準備點蘇打餅乾(或是麥麩麵包)配上水晚餐：如果都吃蘋果還不如吃香蕉+無糖豆漿(飽足感夠)睡覺前可以來杯水在入睡，只要持續上面部分問題都會改善。...
您好!其實要減肥最好不要吃加工食品喔!!比如說肉鬆、餅乾、黃麵、之類的，七點過後不吃東西是正確的~但是也要多做運動!一定要維持三十分鐘以上才會達到消耗脂肪的效果喔!臉上冒痘痘應該是因為內分泌失調吧平常臉部清潔就要做好唷多吃奇異果~鳳梨~上面大大說檸檬汁也不錯!涼性食物少吃~例如西瓜、冷飲之類的~吃過東西盡量不要坐著，站個十分鐘再坐下而且剛好吃的是偏油脂類的不要喝冰的唷那會造成脂肪堆積~...
多吃蔬菜吃清淡一點不要加太多油的東西菜由你吃到飽幾個月就慢慢會瘦了
不要膽心喔~我之前也是向你這樣長一推痘痘><皮膚變得很不好~~~~還好後來是因為在知識家認識一個痘痘達人姐姐教我如何透由飲食作息來調整才快快改善我的痘痘我的痘痘^^這是我的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/jw!9ubsF2OQERlSLUEfyeFX...所以我覺得你可以把自己放心交給這個姐姐她幫助過很多人我相信他一定可以幫你解決你想要解決的問題喔~加油~別灰心喔^^你會變好的阿^^最近我的好朋友才開始照姐姐的方法他就明顯得有感覺痘痘消了唷~他真得很開心我也很開心能夠幫助他而現在我也希望我有幫到你唷~~加油!...
因為字數的限制，我把我的解答放在以下的連結裡，希望對您有幫助喔!!^^資料:http://dl.dropbox.com/u/93208213/TRA%E6%B8%9B%E8%8...影音介紹:http://dl.dropbox.com/u/93208213/(6)TRA%E7%9A%84%E......
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