什麼水果適合減肥的人? - 減肥

By Tristan Cohan
at 2011-08-04T00:00

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請問ㄛ*減肥的人比較適合什麼水果?一定要低熱量!!!!!!*拜託叻~~~~~還有蛋白質的食物~~~~~推薦幾個方便的.因為我很懶.所以聽別說蛋白質食物還不錯0.0謝謝喏QQ*

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By David
at 2011-08-05T03:19

芭樂.蘋果.番茄都是低熱量水果翻切記得是大番茄一個小番茄的熱量也滿高的水梨.西瓜類的最好不要碰糖分太高其實香蕉對排便也很好,有助於減肥但是要吃對時間,香蕉要吃選擇中午較恰當蛋白質的食物有分動物性的蛋白質魚、家禽類、豬肉、牛肉、蛋、奶類等都是豆類製品蛋白質含量都滿高的如果真的直接一點就是水煮蛋一顆比較適合減肥又有攝取到蛋白質大概是這樣囉^^個人比較貼身的經驗~...

By Necoo
at 2011-08-05T11:14

不會很甜的水果好像都是低熱量喔比如奇異果番茄芭樂建議你帶小番茄好了又小又好吃XD((希望有幫助到你唷~~

By Delia
at 2011-08-04T03:12

芭樂.蘋果.番茄都是低熱量水果奇異果魚豆蛋水煮蛋也好適當的運動更不可少!加油~

By Ursula
at 2011-08-08T02:49

其實減肥的道理就是在做加減法，吃進去的比消耗掉的少就可以了，無論你吃什麼。也有人把巧克力或冰激淩作為主食來進行減肥的。如果你不運動，只有越吃越少才會有效果<---非常不健康的減肥法。所以動起來吧，選擇自己喜歡的運動或起碼從飯後學會散步開始，多給自己點動力和鼓勵，能持之以恆才能得到最好的減肥效果，也就是說把吃少動多養成一種習慣。如果實在不知道飯量要怎麼控制就依循：每餐只吃7分或5分飽作為起步吧。記得那些明星常說的一句話包括：“我已經很多年沒有吃飽過飯了。如果有條件喝咖啡很好，像修身減肥咖啡效果挺好的，沒有副作用~”加油哦~！希望有幫到你~^^http://weight-info.com...

By Necoo
at 2011-08-06T10:39

一定有可以瘦下來的方法喔你可以問問我的老師0986-101672她幫我瘦很多而且還可以顧到胸部兼瘦下半身還有大腿而且不用吃減肥藥也不用開刀很安全

By Zenobia
at 2011-08-07T15:15

樓主你好減肥適合的水果像是火龍果.芭樂.番茄.蘋果都不錯奇異果也很好蛋白質的食物最方便又不會胖的就是便利超商裡的無糖豆漿可以美白又能兼排便我就是用超商裡的豆漿減肥的成效還不錯啦不過減肥就是要忌口和恆心我在減肥期間過晚上5點就不吃東西如果很餓就灌豆漿3個月瘦了16公斤這樣早中餐都正常吃不過澱粉要少碰吃湯麵的話湯最好不要喝每天一定要排便要大便就得吃身體也才有體力做事你能算一下自己的基礎代謝率http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.ht...看看你減重時一天需多少卡路里不樣超過就能輕鬆瘦下來通常也不太需要挨餓...

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