今天在網路上看到的 - 減肥

http://tw.news.yahoo.com/041201/15/17mcw.html

看起來真的蠻不錯的感覺：
健康又治好憂鬱症^^

跟著「耶穌」吃 狂瘦123公斤 寄給朋友 　 友善列印

【聯合新聞網 國際新聞組/綜合報導】 美國佛羅里達州醫生科伯特根據耶穌生前飲食
習慣，推出二本「耶穌食譜」減肥書，不但風行全美，還真的讓一名213公斤重的男子
狂瘦123公斤，現在保持90公斤的標準身材。



科伯特根據聖經記載，推出「耶穌飲食法」和「耶穌怎麼吃」兩本減肥書，教導胖哥
胖妹們奉聖經為飲食圭臬，節制口欲，這樣不但能控制體重，還可以得到心理上的健康，
可說是：跟著耶穌吃，必會得「瘦」！

根據科伯特的研究，耶穌飲食以青菜水果等素食為主，會吃一些魚肉，還有大量五穀雜糧
，蔬菜以橄欖油簡單烹調，或者以生菜沙拉方式食用，但是不使用西式黑醋醬，另外還會
喝些葡萄酒。這套飲食法和現在非常流行的地中海式飲食很像，不過科伯特並不建議吃含
有脂肪酸的豬肉和螃蟹之類的有殼海鮮。

一名男子原本體重213公斤，減肥失敗20年，兩年半前找上科伯特幫忙，現在體重減到90
公斤，更讓人意外的是，連高血壓和憂鬱症也不藥而癒。

科伯特是營養學醫師，他的耶穌食譜減肥書推出後在美國大受歡迎，一年來銷售超過16萬
本，並翻譯成葡萄牙文和西班牙文。

這種吃法的重點，就是食材新鮮，加上很高的營養價值，不過剛剛採用的人，可能不習慣
超級清淡的飲食規定，最好循序漸進，持之以恆，才能出現效果。



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Distance is what makes us think of Heaven.

------Madredeus. O Paraiso


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