今天的午餐很罪惡!!! - 美體

Una avatar
By Una
at 2011-05-11T15:08

Table of Contents

今天原本想給自己一個鼓勵鼓勵的

因為今天早上(05:30)終於爬了起來 到體育場是05:50

跑了4400m(35分鐘) 快慢走了約15分鐘

加上最後5-10分鐘的緩和伸展

這樣我覺得還有點太晚 因為到體育場時 操場已經有1/3是有大太陽曝曬的!!

早餐也很認真的算是沒有亂吃
(1.5片土司 佐花生醬跟芝麻醬+統一高纖無糖豆漿)

但在午餐我卻整個大爆炸XD

家裡一包冷凍烏龍麵一直還沒煮 一包121大卡

又看了一些食譜 想試做看看炒烏龍麵

中午 我就吃了一大盤烏龍麵 一大碗紫菜蛋花湯

還吃了媽咪煮的好幾隻清燙蝦子 好幾快涼拌雞胗

最後以好幾塊西瓜做為午餐的ending~

吃完後 一切都很美好 也覺得很滿足!!!

但 我想以上的那些 熱量應該已經爆表了吧~><

嗚嗚~

(我決定在6月加入游泳 但我只會登牆 漂浮 打水
希望加入游泳 可以讓我的肥大腿變細!!!!)

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All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2011-05-14T12:18
午餐這樣算多嗎?
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-05-18T00:27
我那碗烏龍麵是整個"碗公"滿滿的，湯也是~@@
Robert avatar
By Robert
at 2011-05-22T13:04
一包121大卡而已欸
不是只剩一包
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-05-23T06:38
湯和蝦子是家裡作的,應該都很輕淡吧
Gary avatar
By Gary
at 2011-05-25T09:35
不用太擔心啦
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-05-26T12:12
吃這樣我會暴走XD 多運動啦 運動是為了吃更多美食(羞)
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By Eden
at 2011-05-30T18:58
炒烏龍麵是只有放菜,但用了很多醬料@@ 湯的話~
因為我很注重湯頭...所以我用了一點泡乾香菇的水當高湯
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-06-02T17:11
吃這樣暴走? 是因為吃太多了嗎??
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-06-05T03:44
我要崩潰了~整個看錯熱量...是121卡/100g,那包有280g 囧
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By Kelly
at 2011-06-09T05:51
沒有甚麼好崩潰的啦 就多運動一些就好了阿
Andy avatar
By Andy
at 2011-06-12T12:57
晚餐少吃一點就好啦 我公司聚餐隨便都要一千卡XD
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-06-16T09:12
接下來兩天吃清淡點多動動...一時間會吃這麼多代表身
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By Necoo
at 2011-06-18T01:42
體累積一定程度的渴望了...也是沒辦法的事情@@
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-06-18T11:13
你又不是吃十份麥當勞 怕什麼
Heather avatar
By Heather
at 2011-06-22T05:44
我也覺得還好耶~~ 多運動就好了 而且也沒有很罪過XD
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By Anonymous
at 2011-06-22T22:21
謝謝大家~不過...我一直都這麼會吃~而且我吃完沒有飽足感
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-06-24T17:27
而且我晚餐也小暴走XD 喝掉了一大碗香菇羹湯XD
食慾一直都這麼旺盛 食量也一直都這麼大~不知該怎麼辦><
Regina avatar
By Regina
at 2011-06-28T12:17
羹湯好像比較不好就是了 有太白粉熱量會稍高~
Olga avatar
By Olga
at 2011-06-30T02:27
前面有文章說羹湯會放很多糖 應該不只是"稍高" 但我覺得中餐
Mia avatar
By Mia
at 2011-07-02T15:22
還OK不會很罪惡
Susan avatar
By Susan
at 2011-07-05T05:24
中餐感覺不錯啊 早餐有點少(多加菜水果) 晚餐就不太好XD
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-07-08T00:49
不過我很愛酸辣湯那類的羹湯食品...好難戒掉><
Puput avatar
By Puput
at 2011-07-09T14:52
不然就 少喝一點XD
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By Megan
at 2011-07-11T12:13
中餐其實感覺上是你這三餐中最好的，早餐真的可以再多加
些青菜跟水果有飽足感也營養。羹湯真的少喝，除了芶芡外
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By Necoo
at 2011-07-12T18:17
，也加了不少糖(我很多親戚都是開麵店的，她們都是這樣，
包括連蚵仔麵線也是要加糖的)，所以羹湯偶而為之就好
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By Necoo
at 2011-07-13T04:20
還好吧 算是 營養的一餐 有營養的東西比較不會長肉囉
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-07-14T16:26
吃都吃了......想這麼多幹麼，多吃多運動不就好了。
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-07-15T14:48
我覺得這些都還好啊 沒油不甜的 有什麼好罪惡
Doris avatar
By Doris
at 2011-07-17T18:53
只要發這種文章 大家都很會安慰XD
Delia avatar
By Delia
at 2011-07-19T04:38
超正常的~哪有暴走︿(￣︶￣)︿
Lily avatar
By Lily
at 2011-07-19T20:15
我覺得那份量其實不多耶...

不知道該怎麼修正減肥的方式

Mason avatar
By Mason
at 2011-05-11T12:47
我是否已經詳讀全部置底文：是 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：150 體重：50 BMI： 22 體脂率：26.4 三餐內容 早餐：7-11的蔬果燻雞三明治 午餐：自助餐或便當 以飯類食物為主 大部分夾青菜跟豆腐 晚餐：7-11 200卡上下的御飯糰 加上 芭樂或蘋果一顆 日常 ...

想請問生理期水腫的問題?

Harry avatar
By Harry
at 2011-05-11T12:41
不知道這個問題可不可以在板上發問 不適合的話我會自刪的~ 我是一個只要碰到生理期就會水腫的傢伙 通常我的生理期大概是5天左右 不過第三天以後 量幾乎都只有一點點 只需要使用護墊即可 這一次只有三天就結束了 不過感覺人還是腫腫的 胸部也是呈現漲奶的狀態 有點搞不清楚到底是我變胖 還是水腫ORZ ...

有點猶豫該怎麼繼續減..

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-05-11T03:09
身高:156cm 體重:52-53kg之間游移 bmi:21.5 體脂:30 在大概兩年前.我的體重是73-75kg. 其實我的骨架算是偏小.但是因為從小就對吃很放任 所以體重只有逐年增加的份.. ...

屁股不圓

Jessica avatar
By Jessica
at 2011-05-11T03:07
該怎麼說呢 我想到日本結婚的女藝人說 自己最滿意自己的水蜜桃屁股 我想到 自己屁股 在躺著時摸 竟然不是圓型 該有弧度的地方 是扁的 是我坐著時的直線 那耶阿捏 是我太瘦了 還是該買個坐墊呢？？？ 謝謝 有什麼運動可以回復原本的屁股形狀呢 - ...

想開始實施運動減肥計畫..

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-05-11T00:10
恩.... 身高:156左右 體重:54 - 56 之間亂跑 現在好肉 重點是四肢 有點粗壯 現在住在交通不便的 新店 某個半山腰 加上自己本身又沒有交通工具 所以要去哪裡都只能 and#34; 靠雙腳 and#34; 看到大家都好努力 所以我也想開始 努力了 各位大大 覺得我可以 ...