以前有看過原地踏步的方式 - 美體

Victoria avatar
By Victoria
at 2012-11-27T21:29

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忘了在哪看過原地踏步的塑身方式
請問哪位版友實踐過呢？

每天原地踏步50-100下，腳抬至90度才放下，
據說可以提臀瘦大腿，
很想知道實行過後的心得～
可以邊看電視邊做這點還不錯耶！


如有違版規自刪，謝謝！


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Tags: 美體

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2012-11-30T17:08
我高中的時候有原地跑過 有瘦喔
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-12-04T23:23
可以做做原地登階,效果比踏步還好
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By Jessica
at 2012-12-06T16:33
http://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4g 之前
看到的

徵人一起LINE督促運動減肥

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By Elizabeth
at 2012-11-27T20:06
身高減體重低於110 想在年底前減肥5公斤 希望開一個LINE社團大家互相督促減肥 運動分享等 不然我一個人孤軍奮戰，好容易被打敗 （都怪我意志不夠堅定啊！） - ...

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By Gilbert
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月經來體重會增加嗎

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By Ethan
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By Isla
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By Rebecca
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人家都說人過了25歲代謝就會開始下降 這定律在我身上真的超明顯 超級超級明顯的阿= = 我身高165 大學時代大多維持在55左右 從來沒有在體重計上看過比56更高的數字 出社會一年第一次看到57 之後就不可逆的逐年遞增 現在也才剛過25而已 下半年就又邁入另一個里程碑：60kg 原本想也沒什麼大不 ...