低速有氧與休息長的重訓有用嗎? - 健身

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By Valerie
at 2017-01-17T23:05

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不敢說專家

但我自身憂鬱症達十五年

這症狀的麻煩之處是面向很廣還有所謂的亞斯

也牽涉的面有生理 心理 職業功能 跟社交等等生活的事項。

所以還是需要專家協助


憂鬱症一般被認為是體內血清素不足而引發的,在我們人體的神經跟神經

傳導中間有類似關節的連結點,也就是所稱的突觸(Synapse)

一旦血清素不夠就無法讓我們的大腦傳遞訊息傳達。


還有另外一個很可怕的東西叫可體松,他是在我們興奮緊張時會分泌的一種物質

如果是短期內的壓力或緊張也就算了,一旦長期讓這項物質增加就會侵噬我們的

海馬迴,海馬迴主管我們記憶 思考的處理機制,久而久之就會記憶不好 做過的事

也沒有印象。


重點是要看你自身是屬於生理還是心理居多,以上的我自身受過創傷症候群時所有過的

個人親身經歷跟體驗,不能代表所有的身心科患者的症狀,但我覺得你本身願意正視

自身病況跟試圖改善就是好的開端。


希望運動能讓你變健康跟正向 一點經驗分享

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By Queena
at 2017-01-20T06:26
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By Eden
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By Mary
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By Olivia
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放寒假 想維持一下 請問有人知道高雄哪裡有計次的健身房嗎? 謝謝! - ...

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By Dinah
at 2017-01-17T18:16
因爲沒有costco的會員 最近乳清又喝完了 想在這邊徵求一罐 on乳清 巧克力口味 最好是全新的 地點是台北市 或新北三重 歡迎站內信 已徵到 已徵到 已徵到 - ...