低速有氧與休息長的重訓有用嗎? - 健身
By Valerie
at 2017-01-17T23:05
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不敢說專家
但我自身憂鬱症達十五年
這症狀的麻煩之處是面向很廣還有所謂的亞斯
也牽涉的面有生理 心理 職業功能 跟社交等等生活的事項。
所以還是需要專家協助
憂鬱症一般被認為是體內血清素不足而引發的,在我們人體的神經跟神經
傳導中間有類似關節的連結點,也就是所稱的突觸(Synapse)
一旦血清素不夠就無法讓我們的大腦傳遞訊息傳達。
還有另外一個很可怕的東西叫可體松,他是在我們興奮緊張時會分泌的一種物質
如果是短期內的壓力或緊張也就算了,一旦長期讓這項物質增加就會侵噬我們的
海馬迴,海馬迴主管我們記憶 思考的處理機制,久而久之就會記憶不好 做過的事
也沒有印象。
重點是要看你自身是屬於生理還是心理居多,以上的我自身受過創傷症候群時所有過的
個人親身經歷跟體驗,不能代表所有的身心科患者的症狀,但我覺得你本身願意正視
自身病況跟試圖改善就是好的開端。
希望運動能讓你變健康跟正向 一點經驗分享
--
Height:185 Weight:85 Turn Pro:1998
Grand Slam titles: AO:2004 2006 2007 2010 FO:2009
Wim:2003-2007 2009 2012 USO:2004-2008
Racket: Wilson Pro staff 85 (1998-2002) PS 90 RF 97
--
但我自身憂鬱症達十五年
這症狀的麻煩之處是面向很廣還有所謂的亞斯
也牽涉的面有生理 心理 職業功能 跟社交等等生活的事項。
所以還是需要專家協助
憂鬱症一般被認為是體內血清素不足而引發的,在我們人體的神經跟神經
傳導中間有類似關節的連結點,也就是所稱的突觸(Synapse)
一旦血清素不夠就無法讓我們的大腦傳遞訊息傳達。
還有另外一個很可怕的東西叫可體松,他是在我們興奮緊張時會分泌的一種物質
如果是短期內的壓力或緊張也就算了,一旦長期讓這項物質增加就會侵噬我們的
海馬迴,海馬迴主管我們記憶 思考的處理機制,久而久之就會記憶不好 做過的事
也沒有印象。
重點是要看你自身是屬於生理還是心理居多,以上的我自身受過創傷症候群時所有過的
個人親身經歷跟體驗,不能代表所有的身心科患者的症狀,但我覺得你本身願意正視
自身病況跟試圖改善就是好的開端。
希望運動能讓你變健康跟正向 一點經驗分享
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Height:185 Weight:85 Turn Pro:1998
Grand Slam titles: AO:2004 2006 2007 2010 FO:2009
Wim:2003-2007 2009 2012 USO:2004-2008
Racket: Wilson Pro staff 85 (1998-2002) PS 90 RF 97
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By Queena
at 2017-01-20T06:26
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