住家裡該怎麼吃? - 美體

停了冬天的這幾個月最近又開始持續跑步

4000m/day(約35-40分鐘跑完)一周跑4天 出門以腳踏車或走路代替

剩下3天看dvd跳有氧 我想運動量應該是夠的

想積極一點在5月底前瘦3公斤 就應該在飲食上也配合

(之前都照常大吃大喝 所以體重只能勉強維持)

但住在家裡 有個很嚴重的問題

就是我媽通常都會在晚餐煮的非 常 豐 盛!!!

一定會有魚又有肉 鹽巴跟油好像不用錢

雖然可以用熱水過油 但是我媽的量也會煮很多

吃不完還會要我們均分= =(會在6點半以前吃完)

只有早餐可以讓我們自由選擇(早餐我會想吃豐盛一點)

大概是因為這樣 所以之前雖然有運動 但才一直瘦不下來

不知道各位有沒有什麼好方法呢? 謝謝^^

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