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何為沒有人推薦吃「蛋」? - 健身

Erin avatarErin · 2019-02-21

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應該算新手問題
不管是要減脂、增肌
爬文或網路大家會推各種補充食品
如核果類、地瓜、雞胸肉、乳清蛋白、希臘優格等
一直很好奇為何沒人推薦「蛋」?
它算是便宜又營養的食物了吧
還是說它有什麼缺點

請前輩們幫我解除疑惑，謝謝

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All Comments

Dinah avatarDinah2019-02-23
蛋是最基本的吧...
Hedy avatarHedy2019-02-23
天天吃四五顆以上
Hardy avatarHardy2019-02-26
缺點就吃太多，媽媽煮菜沒蛋會打你(誤XD
Hedy avatarHedy2019-02-27
蛋是最基本的，但吃超過2顆長輩會唸你
Ursula avatarUrsula2019-03-04
因為太基本所以沒人提吧XD
Bennie avatarBennie2019-03-07
也沒幾個人會特別推薦你喝「水」吧?
Eden avatarEden2019-03-11
哪裡沒有人提？？我怎麼常常看到
Hamiltion avatarHamiltion2019-03-12
然後最近還常買不到蛋...
Todd Johnson avatarTodd Johnson2019-03-13
這版有些人很怕油脂
Belly avatarBelly2019-03-15
最近連全聯福利中心都沒有蛋了QQ
Quintina avatarQuintina2019-03-17
吃三顆以上就被會念說膽固醇過高之類的~~
Isabella avatarIsabella2019-03-21
吃蛋已經被當成喝水一樣的基本 所以不會特別提
Kelly avatarKelly2019-03-23
現在正在鬧蛋荒QQ
Victoria avatarVictoria2019-03-28
蛋荒QQ
Joe avatarJoe2019-03-31
最近蛋好難買...一天至少吃4顆
Isabella avatarIsabella2019-04-03
之前一天3顆，被主管看到被狂唸
Michael avatarMichael2019-04-03
蛋沒過年前難買吧....過年前缺貨缺的兇
Oliver avatarOliver2019-04-05
台中西屯幾乎都有蛋阿
Franklin avatarFranklin2019-04-09
借標題問costco的動福蛋真的比較好吃嗎 一顆破10耶
Regina avatarRegina2019-04-13
蛋荒？…無感。如果是指便宜的蛋，倒是有貴一點
Candice avatarCandice2019-04-17
貴的蛋有時候不是比較好吃，而是雞比較開心(？
Doris avatarDoris2019-04-22
雜貨店不是還有一堆@@
Isla avatarIsla2019-04-24
跟喝水一樣，吃蛋是基本
Donna avatarDonna2019-04-24
有些貴的蛋是人道飼養的，所以價格偏高
Edwina avatarEdwina2019-04-28
每天都狂吃
Michael avatarMichael2019-04-30
吃不夠就是狂用蛋補啊，基本中的基本
Caroline avatarCaroline2019-05-04
以後會不會都吃蟲，高蛋白
Quanna avatarQuanna2019-05-07
我買一顆8元的蛋，完全沒缺
James avatarJames2019-05-11
不管哪一種減肥法 幾乎沒有跳過雞蛋的 最強的食物
Damian avatarDamian2019-05-14
蛋唯一的缺點就是對某些人有導致痘痘的可能性，其他的我
想不出了...
Bennie avatarBennie2019-05-16
這不用推吧，本來一天就會吃的東西= ="...很基本的
Ethan avatarEthan2019-05-20
推三樓……XD
Ophelia avatarOphelia2019-05-23
我是吃豆腐,價格穩定 :)
Victoria avatarVictoria2019-05-26
推文有人提到蟲，其實現在有蟋蟀粉做成的蛋白棒了 XD
Una avatarUna2019-05-28
cricket protein bar/protein powder
Caroline avatarCaroline2019-05-30
蛋的營養素太全面了，當然要吃
Jake avatarJake2019-06-03
蛋不會難買啊 應該是說 便宜的蛋難買 我家買農會出的蛋
Damian avatarDamian2019-06-07
一個10元左右 最近沒缺過 不過很久之前有陣子真的缺
Daph Bay avatarDaph Bay2019-06-11
這基本到沒人想提吧？
Quintina avatarQuintina2019-06-16
可能因為大家最近買不到...
Carolina Franco avatarCarolina Franco2019-06-20
蛋是最便宜最營養的蛋白質 一天4~6顆 膽固醇偏低
Jake avatarJake2019-06-24
現在雞蛋不難買，只是價格比較貴，一盒貴10元左右~~
Hardy avatarHardy2019-06-27
昨天在全聯只剩8顆95元的冷藏蛋 本來10顆89元的都沒了
不小心按到噓 補推
David avatarDavid2019-06-29
那種一斤40以下的才會缺的兇
Audriana avatarAudriana2019-06-29
蛋最基本吧..基本上一天3-5顆阿..我想應該很多人都是
Olivia avatarOlivia2019-07-01
蛋跟水基本款... 不用提
Daniel avatarDaniel2019-07-04
雞蛋比日本貴...
Olive avatarOlive2019-07-07
雞蛋日本便宜 10顆才160日幣
Lydia avatarLydia2019-07-09
阿諾：
David avatarDavid2019-07-11
有嗎 尤其水煮蛋更常看到
Olivia avatarOlivia2019-07-15
至少吃三顆啊 超營業又方便的超級食物
Tom avatarTom2019-07-16
之前看某本書(非健身類)說吃蛋容易大便會黏跟臭，後
來控制在一定數量後就比較改善了