你幾天沒運動了 - 美體

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-12-09T10:44

Table of Contents

持續了一周運動五天差不多三個月

卻在冬天一來臨就開始懶散
已經快兩個禮拜沒認真運動了


不想讓X-BIKE休息太久
今天決定要搭配電視至少騎40分鐘

比起暴食

我發現沒運動更令人心慌



真的很佩服寒流來還是持續運動的
真的很有毅力哦



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Tags: 美體

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-12-10T18:47
沒運動令人心慌 +1 昨天才跑了一小時 六百多卡
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-12-15T04:41
我是會手腳冰冷，所以冬天能運動就動，手腳冰冷好難受
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-12-17T22:34
幾天哦 大概四天就會慌了
Connor avatar
By Connor
at 2010-12-19T09:38
個人每個禮拜至少要運動三天 跑步+重訓 不然會有罪惡
感
Andy avatar
By Andy
at 2010-12-23T09:58
三天沒運動就會有罪惡感＝ ＝
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-12-27T23:59
一天沒運動就心慌了QQ
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-12-29T10:05
我快心慌到沒感覺了 更可怕 ~_~
Dora avatar
By Dora
at 2010-12-30T23:32
我ㄧ個禮拜運動15H(有氧+瑜珈)，吃多一點也不怕胖
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By Elma
at 2011-01-03T23:07
一天不動就覺得自己全身都是肥油...驚驚
Dora avatar
By Dora
at 2011-01-04T07:18
抱持著，撐過這個冬天就贏了的心態，持續每天的慢跑
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-01-06T00:17
今天X-BIKE到貨~~怕冷的我終於可以流一下汗了^_^
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By Cara
at 2011-01-07T19:28
我大概好幾個月沒運動了= =最近又想開始流汗啦~!
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-01-09T00:51
不知道是不是太冷XBIKE奇三十分鐘都流不出汗?!?!?!??!?
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-01-13T09:40
連續至少一個禮拜4-5天運動已持續2年~超過1天以上就
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-01-16T16:12
受不了,只要養成習慣根本不管冬天夏天還是隔天很忙..
Olga avatar
By Olga
at 2011-01-19T23:05
肥肉:有機可趁= =+
Regina avatar
By Regina
at 2011-01-22T21:05
一天沒動就覺得心慌+1 完全坐立難安 一直有事沒做XD
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-01-25T18:49
一天沒動就心慌+1..我mc痛休息兩天..今天卯起來動XD

月經又不來了

Susan avatar
By Susan
at 2010-12-09T07:39
長期一直深受多囊性卵巢的困擾 月經一直不來 但自從去年吃魚油後 月經竟每個月準時報到了 但今年夏天吃了二個月的粉光蔘和知柏地黃丸後 月經直到現在已過兩個月都還沒來報到 魚油也從原本的一顆增加為兩顆 但月經依然沒來 不知是不是魚油吃久了沒效了? 有人也是吃月見草油或魚由一開始有用但 後來月經又不來的 ...

戒飲料跟戒毒一樣...

Quintina avatar
By Quintina
at 2010-12-08T23:46
借標題問一下，看到一些文說會大吃大喝，戒不了甜食，餅乾，飲料的， 我的情形是對食物都沒什麼感覺，就是吃營養，清淡，不過量，例如早餐就是 到小七買無糖豆漿跟三明治，其他都沒有興趣，其他兩餐就是吃自助餐，為了 飲食均衡，就每餐選個三菜、一蛋或肉，沒有特別選愛吃的，因為沒有特別愛吃的 ，吃魚肉也是因為品質 ...

很努力運動了，怎麼瘦那麼慢？

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-12-08T23:44
我最近也在想跟你目前類似的狀況如何解決 我提供一下我的思考方式 把包裝式的食物丟棄 改成散裝式的食物 包裝是就是包起來的 漢堡 吐司夾起士蛋肉鬆 甚至是便當 改成散裝也是有兩種方式 第一種是物質上的 像是把豬肉蛋漢堡改成微波雞胸一小份 白飯 雞胸可以先醃/或是熟了再用檸檬胡椒鹽or 番茄 ...

沒有救的小腿

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-12-08T22:42
以前唸大學的時候 由於參加的社團活動大概一個禮拜有至少三天都要 動超過3小時以上 所以四年來雖說沒有很瘦 但是就算大吃大喝也不怕 (身高164 體重就在49 50左右 體脂肪根據以往體檢大概都維持在17~19) 在這期間 我的腿原本就不細(35) 因為參加了舞蹈性社團的下場 小腿就一直維持在37cm左 ...

無糖豆漿

Ivy avatar
By Ivy
at 2010-12-08T20:01
※ 引述《gangan1101 (凡是天蠍座的都是好人)》之銘言： : 借標題問 : 有一天我突然發現 : 我喝完豆漿的那天 都會卯起來放屁 : 沒有味道 只是一直想放很煩(要一直躲聲音XD) : 爬過文 知道原因了 : 有辦法避免 或是讓狀態輕鬆點嗎? : 我知道可以不要喝豆漿 : 但是就是想喝啊XD... ...