戒飲料跟戒毒一樣... - 美體

借標題問一下，看到一些文說會大吃大喝，戒不了甜食，餅乾，飲料的，

我的情形是對食物都沒什麼感覺，就是吃營養，清淡，不過量，例如早餐就是

到小七買無糖豆漿跟三明治，其他都沒有興趣，其他兩餐就是吃自助餐，為了

飲食均衡，就每餐選個三菜、一蛋或肉，沒有特別選愛吃的，因為沒有特別愛吃的

，吃魚肉也是因為品質的問題，也沒有覺得難受，因為也沒有想吃雞肉或豬肉，

飯吃大碗，也不會因為換了吃麵有比較開心，反正不要讓自己餓，不要吃完肚子難受

就好，時間到就趕快補充食物。

以前非常愛吃起司蛋糕，曾經一天之內跑了好幾家買，像天母吃吃看，或是木柵阿段

，三槐堂也讓我迷路很久，好市多起司蛋糕也被我當三餐吃，其餘零食、飲料我就沒有

興趣了，頂多喝咖啡。

不過運動之後，連唯一對食物有狂熱的蛋糕也好久沒吃，經過蛋糕櫃還是會進去看

一下，但是都沒有買，除了三明治，也沒有再吃過麵包類的食物，是打從心裡不喜歡

也不去看，別人送我飲料、蛋糕我還丟掉，一點也不想吃或喝，看到家人吃麵包，

就會上前制止（瘋了），這應該不是厭食症，因為我還是有吃到每天應該有的份量，

，不過這樣我就失去用吃來發洩壓力的管道，或者這種發洩的方式已經被運動所取代

吧。


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