(殘念 這麼晚才看到文章)
因為實在是減肥太多次了 減到我都已經有點心灰意冷了
這次是真的想要健康的瘦 不想要再輕易的復胖了
(大家可參考我之前的文章 我試過超多種不健康的方法)
剛剛打去問了台安相關的資訊
http://www.tahsda.org.tw/preventive_medicine/metabolism/class.html
先付上網址供大家參考
絕對不是幫台安打廣告
只是想要幫助同樣想要健康減肥的人一些資訊
<台安減重班的課程>
最近一期開課
2010/12/28~2011/03/01 過年期間會休息一周左右
上課時間:每週二晚上18:30~21:00 (共兩堂課)
課程以飛輪及yoga為主
也會有營養師及醫師教怎麼算熱量及認識食物還有身體等等知識
完全沒有藥物輔助 全靠運動及熱量控制
現在一樣還有兩人團報打9折
基本上他們有運動中心
所以課表上的課程都是免費讓你去參加的
現場也會有教練教怎麼正確使用器材
我覺得這點很棒 因為我一直很想要重訓提高自己的肌肉比例
(提高肌肉比才能幫助身體燃燒更多熱量)
但是一直礙於沒有管道也沒有人可以教我
且小妹不才 網站上的資訊(什麼鐵克的)寫的讓我看得頭昏眼花
更別說自己練了
接電話的營養師說
一個月大部分的人平均都是會瘦2公斤(正常來說)
如果體重很重的人會瘦得更多
說真的
如果可以自己控制熱量 自己去運動就瘦的人根本不用參加這種課程
但如果像我這種沒意志力的傢伙
這真的不失為一個方法和管道
在此誠心的徵人一起去
希望能順利徵到 徵到後必定會上來PO心得分享的!!!
※ 引述《alboom (堅持目標，勇往直前)》之銘言：
如題 一個半月的課程 費用八千元 兩人一起報九折
課程包函營養概念的課還有運動課 從11/2-12/21
每周二晚七點到九點上課 有人想一起報名嘛
--
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這次是真的想要健康的瘦 不想要再輕易的復胖了
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2010/12/28~2011/03/01 過年期間會休息一周左右
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現在一樣還有兩人團報打9折
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我覺得這點很棒 因為我一直很想要重訓提高自己的肌肉比例
(提高肌肉比才能幫助身體燃燒更多熱量)
但是一直礙於沒有管道也沒有人可以教我
且小妹不才 網站上的資訊(什麼鐵克的)寫的讓我看得頭昏眼花
更別說自己練了
接電話的營養師說
一個月大部分的人平均都是會瘦2公斤(正常來說)
如果體重很重的人會瘦得更多
說真的
如果可以自己控制熱量 自己去運動就瘦的人根本不用參加這種課程
但如果像我這種沒意志力的傢伙
這真的不失為一個方法和管道
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※ 引述《alboom (堅持目標，勇往直前)》之銘言：
如題 一個半月的課程 費用八千元 兩人一起報九折
課程包函營養概念的課還有運動課 從11/2-12/21
每周二晚七點到九點上課 有人想一起報名嘛
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