保加利亞分腿蹲是不是就能避免屁股眨眼? - 健身

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By Joseph
at 2021-07-13T22:44

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最近都在用啞鈴練
所以原本深蹲會注意自己有沒有屁股眨眼
改成保加利亞分腿蹲
才注意到這動作好像就不會有屁股眨眼的問題
是不是因為一隻腳往後一隻腳往前不就讓骨盆保持在原位
只要一開始動作骨盆位置在中間
就不可能往前或往後?

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Tags: 健身

All Comments

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By Ethan
at 2021-07-15T20:49
後腳抬高蹲
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By Lauren
at 2021-07-17T06:42
不太可能後傾眨眼，但可能前傾腰椎前凸

為什麼健身房不用線上查詢人數？

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By Emily
at 2021-07-13T21:07
現在微解封，想去健身房健身的人依舊會去 但又想避開人潮 那健身房怎麼不推出即刻健身房人數呢？ 反而方便也能稍微看到健身房是否有控管到人數 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

亂七八糟world gym

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By Christine
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雙北私人健身空間推薦？

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By Skylar DavisLinda
at 2021-07-13T16:33
大家好 雖然近期健身房有望開放 但還是prefer不要與多人共用同個運動空間 覺得怕 想找那種提供場地跟設備的私人健身空間 不用有教練 能讓人好好運動就好 有人有推薦的場地嗎？ 雙北都行 - ...

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By Edward Lewis
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左背發麻

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By Wallis
at 2021-07-13T12:42
小弟由於疫情原因 之前快一年半都沒有在運動 整天都待在電腦前讀書/工作 肌肉量掉很多 最近才開始回歸健身房 慢慢抓到疫情前的的重量的一半 但出現了之前都沒出現過的症狀 ：左背發麻 有點熱熱的 像濕衣服貼在背上的感覺 有人有相同的經驗嗎 這會是什麼原因導致的 謝謝 - ...