保加利亞分腿蹲是不是就能避免屁股眨眼? - 健身

最近都在用啞鈴練
所以原本深蹲會注意自己有沒有屁股眨眼
改成保加利亞分腿蹲
才注意到這動作好像就不會有屁股眨眼的問題
是不是因為一隻腳往後一隻腳往前不就讓骨盆保持在原位
只要一開始動作骨盆位置在中間
就不可能往前或往後?

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