假如睡覺睡到隔天中午，那三餐怎分配? - 健身

By Erin
at 2011-11-20T13:23

Table of Contents

如題
前晚太晚睡
導致中午才起來

是要在晚上睡覺之前，把三餐都吃完嗎?
也是一樣要吃到基代嗎?

以上問題
謝謝

--

Tags: 健身

All Comments

By Hamiltion
at 2011-11-20T15:54

建議少吃10%~20%熱量
下午5點之前吃完當天70%熱量

By Vanessa
at 2011-11-21T14:27

應該改變你的生活習慣

By Elizabeth
at 2011-11-24T15:05

我也是日夜顛倒不過我只吃兩餐吃滿基代然後運動

By George
at 2011-11-28T20:16

我上班的關係,日夜顛倒真的不是我願>.< 我也有這種困擾

By Leila
at 2011-11-29T14:03

同意樓上，要輪班的值夜，日夜顛倒也不是我願意的>"<
請不要跟我說不爽不要做= ='''

By John
at 2011-11-29T19:28

剩兩餐就照你之前兩餐怎麼吃，只是一天沒差=_=

By Wallis
at 2011-12-02T03:13

想問+1，上夜班23-08 的要怎麼吃？12-21為睡覺時間

By Eden
at 2011-12-06T04:42

睡醒吃一餐隔6小時吃第二餐中間肚子餓喝牛奶或豆漿

By Quanna
at 2011-12-09T03:39

想知道+1

破百的胖子該怎麼運動?

By Caroline
at 2011-11-20T12:06

我「現在」還是破百公斤的體重，但已經從13X變成11X... 運動是從今年三月開始，一開始只能快走大約20分鐘就累了，督促自己每天都去走路，讓自己習慣運動的強度，習慣之後再增加時間。從以前的快走20分→30分→40分→50分，到現在是慢跑andamp;快走參雜1小時，而且還在是東海這種有 ...

孕婦慢運動

By Victoria
at 2011-11-20T11:39

[新聞]標題專供轉錄新聞討論之用，轉錄新聞需附個人心得、討論或相關文獻每人每天限發一篇未按格式及規定者刪文退回，再犯者水桶處理 ======================================================================= 新聞來源： TVBS ...

破百的胖子該怎麼運動?

By Oliver
at 2011-11-19T22:42

※ 引述《carolyen (寧靜海)》之銘言： : 千萬別跑步，一則是膝蓋受不了，二則是會長肌肉 = = 這篇沒有針對的意思純粹我想賺點P幣,沒有誤導人就好了:P 原PO也不用感到有壓力,我只是表達我的小小看法 -- 有時看到一些版友常討論的事情，大概就是 and#34;為什麼我有蘿蔔腿?a ...

有推薦的入門啞鈴嗎?

By Elizabeth
at 2011-11-19T18:52

最近想買對啞鈴在家裡做爬文看到這款好像還不錯 http://www.pcstore.com.tw/decathlon/M01127431.htm 但等了好幾天一直都還沒補貨冏想請問版友們還有其他推薦的入門啞鈴嗎? 謝謝!! - ...

互動式拳擊課程

By Ula
at 2011-11-19T14:08

最近在南港運動中心看到有開的新的課程和拳擊有氧有一點不一樣，之前都沒有看過有人有去上課這種課嗎，感覺還滿有趣的和拳擊有氧又有點不一樣，有版友有去上過的嗎可以分享一下心得嗎? - ...

假如睡覺睡到隔天中午，那三餐怎分配? - 健身

All Comments

Related Posts