做什麼運動能讓腸胃功能變好一點? - 美體

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-07-29T22:20

Table of Contents

如題，本身上半身瘦又薄版

下半身還好，S都可穿的住

身體消化能力好像不太好...

最近想改變生活習慣，早上去慢跑(這適合瘦子嘛?)

還有個問題想求證一下，瘦子是不是不要空腹運動比較好

以免越來越瘦~~??


對運動與身體的關係有點難釐清，希望大家多多給我建議^^


--
Tags: 美體

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-08-03T05:14
我不確定慢跑是否有效,我只確定有氧運動有效,我犯胃
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-08-06T22:29
病好多年了,很多東西都不敢碰,如辣的,不好消化的食物
Madame avatar
By Madame
at 2011-08-07T03:29
而我的腸躁症更讓我的消化系統雪上加霜,那時醫生建議
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-08-08T20:10
我要多多運動,我開始慢跑,健走,腳踏車或者跳有氧,
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-08-10T02:35
沒想到半年後差很多,所以我肯定正確的運動是有幫助的
不過我都是晚餐前慢跑或者晚餐後散步一小時,晨跑我還
Carol avatar
By Carol
at 2011-08-11T03:59
是受不了,你還是多問問專家吧,或者依照自己的狀況調
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-08-16T01:54
整,像路跑版晨跑時,每個人的習慣都不一樣耶!
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-08-19T01:41
不管是瘦子還是胖子 都不適宜空腹運動 解答完畢

瘦小腹游泳還是有氧比較有效??

Doris avatar
By Doris
at 2011-07-29T19:45
想瘦肚子的話 每天做10下仰臥起坐啊 如果體力不能負擔的話 再少做一點也是可以 我的體力算不錯的 所以才每天做10下 雖然還是會有點吃力啦 但撐一下就過去了 最近我連續做了兩天 覺得肚子有小一點說 等做滿一個月 再來跟大家分享吧~ ※ 引述《qscez (小喵)》之銘言： : 我目前156/5 ...

泡腳機分析

Valerie avatar
By Valerie
at 2011-07-29T16:11
想購買泡腳機給長輩 目前看中意兩款 【強生Chanson】多功能養身泡腳機CS-1560 與 聲寶加熱型SPA足部按摩機 HL-A1001H 這兩款看起來差不多 請問有人可以提供一點建議 哪個比較好嗎 價差100元而已 謝謝 - ...

請問這樣的做法可以幫助減肥嗎？

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-07-29T15:12
目前全職在家帶孩子*2 所以午晚餐都是外食便當 很油熱量高我知道 所以做些調整不知道會不會有用 早餐在家自己弄 所以我會把澱粉類（全麥土司或饅頭）、蛋、里肌肉片、起士 這幾種材料約30分鐘吃一種 （好處是一直在進食，都不會餓） 搞了2小時才吃完，所以午餐可以延後到13：30再吃 午餐 ...

高雄一起騎腳踏車減肥

Andy avatar
By Andy
at 2011-07-29T14:23
希望找到同好，在高雄一起騎腳踏車減肥 時間大約是晚上7點-9點左右，每次騎乘時間約1~1.5HR 地點希望在美術館附近(以美術館為起點，循著腳踏車道繞) 當然路線每次都不同(避免厭倦)，如果妳也有熟悉的路線歡迎提供~ 原PO是女生(26Y)，所以希望以女生為主~ 有興趣的版友可以站內信連絡、討論~ ...

鄭多燕DVD第二片

Victoria avatar
By Victoria
at 2011-07-29T12:18
我一直都有個問題,就是鄭多燕DVD第二片(舉小啞鈴那一片) 有些人的手臂上有帶一個黑黑的東西,旁邊有好像有一條天線的 那個是什麼? PS:在影集and#34;美女上錯身and#34;女主角的好友去慢跑也會帶那個東西 就好奇那個有什麼作用? 有人可以說明嗎?? - ...