做伏地挺身時左手臂會痛 - 健身

By Ingrid
at 2014-11-07T04:01

Table of Contents

各位前輩，想請問我在做伏地挺身的時候只要姿勢壓低一些(身體快貼近地板)，我的左手
臂就會有一條筋很痛，感覺好像是扭到，但是我只要減輕重量(身體不要太貼近地板)就不
會發作。請問這是我姿勢不正確還是我手臂還不夠強壯的原因？有沒有人有類似的經驗？
謝謝~

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All Comments

By Edward Lewis
at 2014-11-10T20:17

短時間内作太多了，休息久一點再作

By Annie
at 2014-11-13T17:57

醫生面對面都不一定能確診了~怎麼會想在這裡找答案?

By Victoria
at 2014-11-18T11:58

看醫生休息復健就這樣

By Connor
at 2014-11-22T17:38

我的經驗是: 手是歪的，可能長期提搬重物靠那手或

By Leila
at 2014-11-27T10:33

長期某項姿勢不當或過度運動使筋不直但平常因沒用

By Agatha
at 2014-11-27T22:18

而感覺不出來，我有找物理法治療師教我一些動作，他

By Charlie
at 2014-11-28T23:08

說有可能慣用手較發達或某條筋較緊造成

By Blanche
at 2014-11-30T09:10

我想你得判斷自己是前臂的筋或者是肩的筋再尋求醫

By Ida
at 2014-11-30T23:46

生會較快找出確切的點，我目前做伏立挺身就有順一點

By Dinah
at 2014-12-05T12:43

但我想也有可能是平常不會彎那麼徹底，還是慢慢往下

By Michael
at 2014-12-06T13:47

不要要求自己一定要那麼貼地避免運動傷害

By Bennie
at 2014-12-09T20:29

我是漸進式往下因為肌力不足手根本無法支撐自己的体

By Carolina Franco
at 2014-12-10T19:52

重，我有比剛開始進步雖然離地還很遠XD但我在水裡

By Delia
at 2014-12-15T19:01

做就能離地較近而且較不酸XD證明我肌力不足

By Belly
at 2014-12-20T05:15

我想你應該要確立自己到底是手歪了還是肌力不足兩
者不大同但都可能造成運動傷害

By Margaret
at 2014-12-24T15:00

先說一下我是新手非前輩只是前陣子剛好有的經驗

By Isla
at 2014-12-27T09:58

可以試試如果用胸推機器還會有這種情形嗎

By Franklin
at 2014-12-31T12:39

好像懂你說的感覺我是左手肘那好像有一條筋會卡卡的感覺

By Jessica
at 2015-01-04T23:24

我是想可能是女兒還小常常抱她所引起的

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