做哪些運動可以瘦小腹?要運動? - 瘦身

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By Damian
at 2015-09-14T03:51

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哪些運動可以消小腹?要運動,要有效?已經完全不相信吃什麼會瘦身

All Comments

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By Sierra Rose
at 2015-09-19T01:45
大推核心肌群先伏地挺身的預備動作然後雙手肘撐地(只有手臂下半段和腳尖著地膝蓋不要)雙腳和軀幹都盡量打直手肘大約垂直肩膀有些網路上都說什麼一天5分鐘但是對肌力沒很好的人是有難度的就算從30秒開始只要持續一天至少一次很快見效真的但是一定要持續這個動作練到的其實不只腹部什麼大腿��
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By Suhail Hany
at 2015-09-14T20:18
當然要,跑步最有效
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By Ingrid
at 2015-09-17T21:52
肚子的脂肪其實真的不好瘦所以我平常會穿塑身衣來雕塑肚子藉由摩擦來雕塑脂肪讓脂肪分子變小一陣子下來肚子變平坦了連腰部的S曲線也出來了平常吃7.8分飽就覺得飽了不知不覺中減少攝取很多熱量呢真是一兼二顧~我都是穿萊卡兒的效果很不錯舒適度也很好穿的住...

有什麼瘦身.減肥的方法?

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By Kyle
at 2015-09-08T23:41
產假快休完了但以前的衣服都不能穿再10天就上班不知道要穿什麼生第一胎時還有5.6公斤沒減完就有了第二胎所以� ...

塑身衣會不會讓妹妹更容易燥熱悶癢?

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By Kumar
at 2015-09-08T19:10
我相信女人一定會有這個困擾…..就是經前或是月經來時妹妹會很燥熱悶癢不舒服可是我想訂做塑身衣來瘦身穿很� ...

吃火龍果不是說可以順暢嗎?為啥我還是一樣卡卡(飲食中請慎入)?

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By Rosalind
at 2015-09-03T19:55
小女我有習慣性便祕,一般,約2-3天上一次廁所,整個很不順!!同事推薦我吃紅肉火龍果,她說吃了以後可以順暢� ...

請問做自體脂肪隆乳術後是不是不能減肥啊?

Andy avatar
By Andy
at 2015-09-01T03:58
最近有在看關於自體脂肪隆乳的資訊,發現有很多人都去做也都說術後的效果很好,看到可以瘦身又能同時豐胸讓我� ...

如何快速瘦小腿???

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-08-31T18:21
我的小腿都快跟大腿一樣粗了怎麼辦呀丑死了誰有瘦小腿的方法嗎?