做地板y肩酸 - 健身

Caroline avatar
By Caroline
at 2018-09-04T18:10

Table of Contents

想問版上巨巨們

為什麼做地板y字時是酸二頭，而不是上背?

從我做伏地挺身時發現會聳肩(不知道是不是平常姿勢造成的影響

想問要怎麼改善??

謝謝!

--
Tags: 健身

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-09-09T07:04
我都做地板Z
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-09-13T17:32
做的時候挺胸頭看正前方就好了
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-09-16T19:49
掌心朝下試試
Tom avatar
By Tom
at 2018-09-18T13:34
其實我覺得地板G感受度不錯

熬夜後身體傾向合成脂肪、分解肌肉

Michael avatar
By Michael
at 2018-09-04T17:26
瑞典的團隊進行了一項臨床試驗，檢測健康年輕男性通宵不睡前後的組織樣本，這篇研究 的結論：晚上不睡覺，代謝方式會改變，肌肉會越來越少，脂肪會越來越多！ 這項研究論文發表在上（8）個月《Science Advances》上。 這項試驗共招募了15名健康的年輕男性，平均年齡22歲，平均BMI=22.6。平時，他們的 ...

Iherb被課稅之退貨問題

Tracy avatar
By Tracy
at 2018-09-04T16:01
自回一下報告進度 收到課稅通知之後 我一邊寫信給iherb問是否有辦法退貨 一邊跟DHL說我才買17XX 不是iherb開的23XX iherb就如版友說的 退貨要負擔實際運費( 不是他寄來的運費) 這筆運費通常會吃掉整筆金額 大概只拿得回來20% DHL則是很直接得給我空白發票重新 ...

北部運動按摩

Blanche avatar
By Blanche
at 2018-09-04T15:08
想問一下版上的各位 新莊 三重 板橋 林口有沒有推薦的運動按摩 處理肌肉緊繃 之前按的都是穴道 比較不是我想要的 分享一下有一次很誇張 不過那是看中醫付的推拿 遇到一個師傅 跟他說我小腿 因為打球 小腿肌肉很緊繃幫我推一下 結果他就只按脖子 然後說 什麼問題都是脖子這裡影響的 沒有人哪裡痛按哪裡 我....O ...

台北乳清空桶(已徵得)

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-09-04T07:44
如題 等待許久的my protein 5kg終於到貨 才發現當初忘記訂分裝的罐子... 想徵空桶1～2個 人在士林石牌地區 捷運沿線亦可 感謝！ - ...

間歇性斷食結果變節食無法恢復正常食量

Hardy avatar
By Hardy
at 2018-09-04T02:22
從七月底開始嘗試5/2斷食兩星期 驚訝的發現沒有想像中的餓和痛苦 而且食量慢慢變小 後來就變成每天只吃晚餐 到今天為止，已經瘦了3公斤 （每星期通常只有一到兩次的徒手肌力訓練） 但是現在發現了一個問題 就是我食量變太小了，不知道正不正常？ 我現在每天只吃晚餐，而且不容易吃到基代 每天可能就只有吃晚餐一個便 ...