做完蝴蝶機二頭機會酸 - 健身

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By Ophelia
at 2015-05-14T22:08

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板上的各位大大好

小弟一直都有左右胸不平衡的問題，但比較特別的是明明是右撇子，卻是右胸比較發達..



昨天到學校健身房運動時練了一下蝴蝶機，如下圖：

http://goo.gl/sNTFJ2

做第一下就覺得右胸很明顯比左胸漲了，一直微調姿勢都還是不知道問題在哪



今天早上起床果然右胸比左胸痠很多，除此之外還發現：左手的二頭肌很痠。

雖然右手也有一點痠，但左手明顯很多。



請問板上的大大有沒有人知道我姿勢上哪裡出了問題，或是有類似經驗的嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2015-05-15T10:49
因為左胸是媽寶(蓋章
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By Hedy
at 2015-05-17T14:29
因為二頭會撐著，在做等長收縮
Erin avatar
By Erin
at 2015-05-20T17:44
因為你胸部要用力夾。
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-05-25T00:29
左手二頭肌慈母出媽寶
Leila avatar
By Leila
at 2015-05-27T20:52
所以是我的左手二頭肌比右手壯的意思嗎@@?
Iris avatar
By Iris
at 2015-05-31T23:33
是你左胸比較弱，所以左手才出較多力，不代表左手較強
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By Victoria
at 2015-06-04T14:05
那...請問這個情況有解嗎QQ
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-06-07T22:07
動作注意一下左邊，一段時間就會改善了
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By Emily
at 2015-06-11T04:09
出錯力就這樣 重量調輕點抓出力感覺慢慢來

同樣訓練菜單之前可以現在不行??

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By Quanna
at 2015-05-14T21:40
※ 引述《Linya (魯嚕嚕)》之銘言： : 各位巨巨好 : 小弟碰到了瓶頸，就是自己的訓練菜單 : 練了兩年來都會遇到這狀況 : 我每次訓練都大約耗力80~90% (不敢做到力竭) : 固定每週4天 (上下身分開練) : 但是經過一段時間後，我發現身體會越做越沒力 : 原本可以舉起的重量，原本可以完成的組 ...

姿勢這檔事-從馬總統的扶地挺身談起

Una avatar
By Una
at 2015-05-14T21:20
我認為啦 不管是誰拍影片出來 都是想呈現出最強最好的一面 馬總統以他的年紀可以這樣子動作標準的完成 是有認真練的 酸他或是寫一堆大道理已經沒必要了 除非你能自拍上傳做的就是比總統好 直接跟總統尬一下体能 要求早上自己跑步 伏地挺身 根本不是什麼練武奇材的問題 而是他正向意志力跟自志力非常的驚人 ...

練胸常常沒有腫脹感

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By Kama
at 2015-05-14T21:13
※ 引述《rooberte (蘿蔔)》之銘言： : 小弟健身幾個月了 主要是練胸背 偶而練腿 : 一個星期大約去2~4次 同個部位不連續兩天練 : 但是最近這陣子感覺 : 練胸常常不會有腫脹感 只有酸痛感 : 但是有時候 又會有很明顯的腫脹感 : 像前幾天 健身房人很多 都沒辦法照著自己想練的動作順序去練 : ...

練胸常常沒有腫脹感

Jacky avatar
By Jacky
at 2015-05-14T20:21
小弟健身幾個月了 主要是練胸背 偶而練腿 一個星期大約去2~4次 同個部位不連續兩天練 但是最近這陣子感覺 練胸常常不會有腫脹感 只有酸痛感 但是有時候 又會有很明顯的腫脹感 像前幾天 健身房人很多 都沒辦法照著自己想練的動作順序去練 只好有空位就去做 於是我就先做了 機械胸推 機械肩推 機械飛 ...

姿勢這檔事-從馬總統的扶地挺身談起

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By Charlotte
at 2015-05-14T20:09
【網頁多圖好讀版】https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1431605351.A.C5E.html 昨天朋友傳給我一則新聞 內容是我們偉大的國家領導人馬宗痛接受《蘋果日報》跟拍 在鏡頭前一口氣做了80下伏地挺身 《延伸閱讀》【總統的一天之運動篇】 伏地挺身1分10秒80 ...