做棒式、核心的瑜伽墊選擇 - 健身

Kama avatar
By Kama
at 2021-07-11T23:52

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如題
目前居家都會做一下棒式、捲腹這類的核心運動
但因為是最佳才開始
都只用紙箱+衣服墊（沒辦法不然手痛XDD）
決定入手瑜伽墊
想請問以核心手不痛的訓練
厚度需要買多少呢？
8mm就夠了還是要上到10以上呢？
令因為我身高有186
請問是否有推薦較長的瑜伽墊品牌


謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2021-07-14T06:23
我連磁磚都能做 所以重點是不要太軟 然後符合你的身
長
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-07-18T06:39
我連瑜珈墊都沒有 用廁所的地毯
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-07-20T09:59
6mm差不多 太厚反而會不穩
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-07-22T12:03
巧拼也很好用
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-07-27T08:36
厚一點就是練核心強度再加強一點而已
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-07-31T13:50
https://i.imgur.com/On5OQnf.jpg
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-08-04T21:36
感覺可以試試宜得利廚房地墊45*240
夠長夠厚又防滑
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-08-08T07:59
我用舊浴巾
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-08-10T08:51
收瑜珈墊的時候 那個套子好麻煩
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-08-13T01:11
運動毛巾墊手軸關節處即可
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-08-13T05:32
15mm
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-08-16T14:02
毛巾 衣服墊著即可
Enid avatar
By Enid
at 2021-08-18T18:04
瑜珈墊不需要套子 捲起來站著靠牆不佔位置

如何讓闊背肌的曲線更完整 (中文字幕)

Isla avatar
By Isla
at 2021-07-11T18:37
https://bit.ly/3e71HZs 這次的內容介紹闊背肌的訓練動作，為了要加強闊背肌的曲線，加強下半段的闊背肌，要 使用可以讓肌肉充分收縮伸展的訓練動作，動作包含：啞鈴三腳架划船、反手寬握的滑輪 下拉、搭配擺動的滑輪下拉、單手的滑輪高拉、上斜的單手滑輪下拉、單手的直臂下拉。 如何快速讓手臂變得 ...

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By Hardy
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請問一下 我在跳健身環中 如果把平常喝的水改成黑咖啡會不會效果更好？ - ...

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By Candice
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By Candice
at 2021-07-11T13:36
這陣子大家討論很熱烈的議題，關於疫情到底要不要去練。 自己屬於怕死也不想影響別人，沒等打完疫苗應該暫時都不去，估計最快也要9,10月。 如果要去退費，有人有疫情退年費可能會被收多少違約金的經驗嗎？ 真的很怕健身房這波扛不住，因為都去比較小型的健身房… ----- Sent from JPTT on m ...

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By Kelly
at 2021-07-11T13:16
每次運動都會大爆汗 淋浴間禁用的話 回家全身黏黏的戴安全帽很不舒服 沒開放淋浴間使用的話 會員價是不是連一半都不值得啊 - ...