停滯不前 - 美體

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By William
at 2010-04-25T10:26

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去年夏天,為了迎接美麗的戀愛,
一口氣從60瘦到55~56,
原PO身高165,所以我的理想中體重大概是54,
但因為原PO屬於"骨架大"型的
身上肉不多.卻都重在身上的骨頭..
因此實在非常難瘦...

於是.去年夏天下定決心一定要瘦下來!!
去年暑假.反正閒閒沒事.
睡到自然醒.於是省了早餐.
直接從午餐吃起.
午餐大概一個便當的量.
下午.去逛逛街.和朋友走走..
晚餐.則是能少則少.
於是.從7月到9月間
瘦了至少有4公斤.
巔峰期的身材是165CM 55KG
那時候穿起衣服來真的好看很多.
人也更有自信了!

之後.雖然偶有復胖.
但頂多不超過57KG....



維持了快1年.
上個月.因感情上出了一些狀況.
加上目前正埋首準備夏天的考試.
愛情的不如意.
學業的壓力與焦慮.
開始暴飲暴食.
那一陣子過的猶如地獄裡的生活.
體重飆升,生理期不順,狂掉頭髮,心情也很低落..


而現在體重又在59~60間徘迴...


唉唉!!!!
最近卯起來減重還是沒有結果..
看著體重計上的數字始終停留在那點上.
心情實在很鬱悶...

這就是所謂的減肥撞牆期嗎?


滿鬱卒的.
不過我還是會堅持!!
希望能怒力瘦下去.
迎接新的生活!


給版上的大家.
共勉之:)



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遊走在夢的盡頭,也常常不時回首

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Tags: 美體

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2010-04-29T11:14
完全是因為你沒看過置底文
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By Faithe
at 2010-05-03T20:34
這樣當然不會瘦吧,基礎代謝只會越來越低

一起減肥的伙伴

Liam avatar
By Liam
at 2010-04-25T00:32
小妹我一直很想減肥,就是缺乏毅力! 雖然我從59公斤瘦到56公斤 但運動是有一天沒一天的做 有時候不小心嘴饞…andgt;and#34;andlt; 碳烤雞排就吃下肚了 體重當然就降不下來O_Q 需要有伙伴一起監督自己要運動呀!!! 徵一起減肥的同好 不論男女 可以時常監督彼此 聊一些今天的菜單~ 吃多少卡 ...

吃多少較適當?

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By Xanthe
at 2010-04-24T23:03
應該是把精華區跟板上直接搜尋到的文章都看過了 雖然說要照個人體質跟生活慢慢調整 不過最近覺得 肌肉真的很重要阿~!! 女生又不容易長肌肉 我不想再流失它了 所以還是上來問 4月初在學校測BMR=1409kcal 體脂30% 連續兩星期大概都抓1500kcal 後來增加成1650kcal ...

喝全脂牛奶或低脂牛奶或乾脆不要喝?

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By Christine
at 2010-04-24T21:14
雖然我不知道你的身高和體重 但對在減肥的女生來說 早餐攝取550大卡是有點多唷 新版的國民飲食指南 建議每日1~2杯的and#34;低脂奶and#34; 1杯的量=240ML 所以你過量囉!! 除了選擇低脂奶~你也可以用低糖豆漿(100ML/45大卡左右) 或是想豁出去一點你可以改成無糖豆漿(1 ...

進食時機和食物的選擇?

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-04-24T20:46
因為人體很餓很餓的時候~ 我們會感覺頭暈暈.腦鈍鈍.甚至開始冒冷汗!! 原因是因為血糖太低了~ 而其是大腦的影響特別明顯 因為腦部能用的熱量來源只有葡萄糖!! 所以當你很餓時或是剛睡醒時 喝點甜的東西 會讓你更快的清醒過來或是感到活力 但是如果攝取的是蛋白質時需要耗費比較多的能量轉換 才能讓人體 ...

喝全脂牛奶或低脂牛奶或乾脆不要喝?

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-04-24T20:37
前幾個月前開始早上都是吃麥片 我是用一般無調味的麥片 再加上桂格北海道的調味麥片,或是馬玉山系列的 這樣比較有味道 那陣子搭配運動有瘦了一點點 一個多月前開始在裡面加了鮮奶 一方面是比較香濃,一方面總覺得喝鮮奶對身體健康 但因為有看過一篇報導 是哈佛大學研究發現喝低脂牛奶容易造成不孕 所以我就都喝全脂的 ...