停滯了... - 美體

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-06-13T12:14

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瘦下來9公斤以後就停滯了
因為我是用運動瘦身
所以儘管在我大吃大喝數多天的情況下體重也沒變重
竊喜...XD

但是最近又決定要開始減肥
想要瘦到55公斤
目前是維持在60公斤左右
我一個禮拜會去健身房運動五天 每次50分鐘
就是踩踩腳踏車和快走跑步機這樣
早餐都吃全麥吐司去邊兩片+火腿一片+低脂乳酪一片+無糖豆奶250CC
中餐隨便吃 便當之類的
晚餐吃 無糖優酪乳200CC+兩小包蘇打餅乾

這樣持續將近兩個月後體重都沒變...
好心灰意冷
我想要在瘦下去啊!!!!
可以告訴我是因為中餐的關係嗎???
我已經覺得我吃很少了耶 - -+
可惡!!!
誰可以救救我的停滯期!!???
Orz...

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Tags: 美體

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2009-06-15T19:06
遇到停滯期就是要堅持下去囉！希望我的停滯期趕快結束。
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By Tracy
at 2009-06-19T00:33
體重又不是唯一.你要看體酯.跟自己的體態...
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By Erin
at 2009-06-20T13:06
我也遇到停滯期，一起堅持下去吧！加重運動量或許可以，
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By Blanche
at 2009-06-20T14:46
我覺得你吃不多，蘇打餅乾換成燙青菜，改吃其他食物過水
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By Anthony
at 2009-06-22T05:32
營養會均衡一點吧！
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By Puput
at 2009-06-23T19:44
在耐心等等吧！你堅持那麼久，一定會成功的！加油！
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By Charlotte
at 2009-06-24T08:28
再過一陣子吧！我本來以為我的44是極限了，近期變41了
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By Jacky
at 2009-06-29T04:10
我會努力的!可是我體脂一直飆高都快30%了!!!運動好像沒用~

osim美腿舒暖師，蘿蔔腿可以消除嗎？

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By Brianna
at 2009-06-13T08:51
有天跑到東區雪拼的我，去了SOGO那裡有OSIM的櫃，跑去試用，真的好舒服哦~ 新一代的美腿舒暖師有熱敷的功能，感覺有好多隻手再按你的小腿，門市業務 還告訴我也可以按到膝蓋上面一點~ 門市業務員是和我說可以預防靜脈曲張，雖然說門市業務看到我有一點點出現在 小腿，他就說如果不快點使用它，你的靜脈曲張會擴 ...

這週是怎麼回事？

Christine avatar
By Christine
at 2009-06-13T01:54
這週根本就是「破功週」、「暴食週」， 從禮拜一（2009.6.8）就開始暴食， 去野宴狂吃了六、七盤肉， 而且是我一個人去吃的... 半夜又跑去吃了台南市東寧路「艾思城堡」的冰淇淋， 一整個就破表破得很嚴重 andgt; andlt; 禮拜二算是還好。 從這週開始有幾餐都吃關東煮， 夾菜類、菇類、蒟蒻，最 ...

擺脫大屁粗手女 - 影音教學

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-06-13T00:18
影音教學版 http://www.wretch.cc/blog/anitamui/24791979 上次拍完告別掰掰袖的影片後... 有網友建議可以拍個下半身的運動法 ~ 所以馬上就放上影片給大家做參考唷! 妳已經在電腦桌前面做很久了嗎? 快快站起來一起做個運動吧 ~~ 這些瘦身動作都很簡單喔 ...

久坐族的舒展瑜珈-肩頸篇

Linda avatar
By Linda
at 2009-06-12T23:20
影音好上手網誌： http://www.wretch.cc/blog/jamstudio/16088226 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 久坐族還有一個很容易酸痛的地方，就是肩頸， 尤其是需要長期使用電腦的上班族們， 常常到中午就感覺肩膀酸酸緊緊的， 今天要來? ...

請推薦台北捷運沿線不錯的瑜珈教室~~

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-06-12T21:53
我人在淡水 最好是淡水沿線 因為我不想換車啦~哈哈!! 然後希望老師是真的會瑜珈 不是只教拉筋 因為我自己會拉筋=________= 我是想要調整體質(排毒)、放鬆紓壓這樣 所以，老師很重要～～ 希望徵的到好地方囉 謝謝：） 以上 - ...