健身房 v.s 鄭多燕? - 美體

其實兩種方式都能讓我揮汗如雨

健身房運動一定是跑步or快走半小時 + 踏步機 or 健身車半小時

鄭多燕在家做無敵方便

而且進步到一片變兩片 一小時運動心裡感覺比較踏實

如版上說的

跳了一個月 (兩天一次) 真的沒降體重耶XD

不過體態明顯進步

本身是158 63

看起來好像很好減 但家裡的遺傳體質 (媽媽姊姊都是90~100公斤體型)

儘管我吃得比別人少或比別人努力 常常卻感到很灰心

(沒有餓到死自己喔 蔬菜澱粉都是均衡攝取的)

今天嘗試了鄭多燕的大球操 手無敵酸哪 0.0

躺在大球上面仰臥起坐也感覺快死掉


其實我的問題是這樣

既然都是有氧

為何跑步明顯可降體重 鄭多燕卻不明顯? (明明也是跳個半死...)

謝謝...



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