健身房的踏步機 - 美體

Andy avatar
By Andy
at 2009-01-31T17:56

Table of Contents

最近跑中正運動中心

想要減肥 但不想慢跑 膝蓋有點傷

所以踩踏步機

想請問那個卡路里消耗設定是真的假的..

我一次跑35分鐘滿 大概420卡

踩三次共1200卡出頭 中間外家一些重訓等等

一周去三次 體重沒變化(倒 吃也吃不多

170/75 設定目標63~65

目前失業中所以很有空

想要有更有效果的方式讓我在領完失業救濟金之前可以 完成._.



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All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2009-02-05T08:08
假的
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-02-08T23:30
假的 我健身房的踏步機30分鐘約消90卡 比較值得相信
Zora avatar
By Zora
at 2009-02-09T21:03
對啊 我都估跑半小時200卡 覺得已經算高估了
Tom avatar
By Tom
at 2009-02-10T16:34
看來要慢跑好了..
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By Zanna
at 2009-02-11T12:19
運動就對了!不要管機械寫消耗多少卡路里
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-02-16T10:22
我用LAFIT的踩30分約200卡吧...
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-02-18T17:50
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Linda avatar
By Linda
at 2009-02-20T00:14
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

高雄哪裡有有氧舞蹈的光碟

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By Ina
at 2009-01-31T13:04
本來想再過完年去參加有氧舞蹈課程 可是因為上班時間的關係 都無法配合 想說自己買光碟回來運動 謝謝大家幫忙 - ...

酒釀的熱量？

Sandy avatar
By Sandy
at 2009-01-31T12:36
阿哈哈...又是問熱量的文章 前講天有人送我兩大罐酒釀，想要拿來煮 我知道湯圓熱量高，但酒釀本身熱量高嗎？ 我看是用米做的好像不低的樣子 - ...

終於下定決心了...

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By Genevieve
at 2009-01-31T12:26
運動雖然不是最適合and#34;人性and#34;的減重方法 卻是在人性與健康 折衷得到最好的減重方法 當你選擇將運動融入你減重習慣的時候 有幾件事情必須要記的很清楚 1.體重並不等於身材 2.真正的肌肉線條一點都不難看 3.運動後適時補充熱量 最重要的一點 4.選擇你願意承受 也可以承受的方法.. 如果 ...

薇薇安代言的船井燃料錠

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By Madame
at 2009-01-31T09:17
常常在康是美或是購物台看到船井的廣告 很好奇它的效果... 之前曾經吃過你滋美得的甲殼素 沒啥感覺 想說換一種吃看看 想聽聽大家的意見 -- 本篇文章主要是想徵求有吃過船井燃料錠的使用心得 我很清楚瘦身不只是靠藥物 而是持之以恆的運動搭配適量飲食 但還是想求事半功倍之效(偷吃步??!!) XD ...

請問瘦子該怎麼減肥???

Una avatar
By Una
at 2009-01-31T09:04
※ 引述《lotous (辣)》之銘言： : 先聲明 我不是瘦子本人 : 相反的我還很胖 : 本身也在減肥 就很一般的方式 少吃多運動 : 但因為好友也想減肥 : 我也是減肥後才懂了她的心態 : 不然以前的我會很想罵她 : 所以幫她詢問一下 : 她 163cm/44KG/26歲 : 基礎代謝本身就很低了 : ...