終於下定決心了... - 美體

運動雖然不是最適合"人性"的減重方法
卻是在人性與健康 折衷得到最好的減重方法

當你選擇將運動融入你減重習慣的時候
有幾件事情必須要記的很清楚
1.體重並不等於身材
2.真正的肌肉線條一點都不難看
3.運動後適時補充熱量
最重要的一點
4.選擇你願意承受 也可以承受的方法..

如果你的問題還僵在體重數字 肌肉可怕 運動後節食
還是繼續爬文吧

這位網友很值得鼓勵:)


※ 引述《ojt (( ′▽`)-o囯囚圃)》之銘言：
: 分類別應該沒有選錯吧 ^^
: 昨天晚上終於下定決心把看了半個月的x-bike下了訂單。
: 要買的時候很猶豫，因為很怕我花了這麼大筆錢到時候卻半途而廢...
: 但是想到我的身材跟我弟的健康報告結果...還是買了。
: 上次我弟學校的健康檢查出來，真的很嚇人 @ @
: 年紀輕輕的尿酸/血脂過高/體重過重，
: 真的把我家的人都嚇了一跳，他也被我媽臭罵一頓，
: 他的飲食不健康喜歡喝含糖飲料跟重口味的東西，
: 去了家庭醫師那一趟後，他被迫要做飲食改善。
: 他每天都有去打球，也許都是一群熟識的朋友，
: 所以總是打個幾分鐘停下來聊個天之後去吃東西，
: 所以沒有瘦反而還胖了 囧
: 我自己本身小時後很瘦很瘦，我媽跟阿公還以為我身體不好營養不良，
: 所以常常幫我進補，結果....我在上了國中變胖了 Orz
: 我不記得我幾公斤了但是就是胖胖的，
: 只有在國三的時候因為課業壓力還有一些其他因素出現腸胃炎，
: 那時候胃痛真的是我最好的朋友 = = 吃什麼吐什麼，
: 只能喝流質的東西，持續了1~2個月吧，瘦了大概5公斤，
: 雖然瘦了但是我不開心 = = 胃痛痛起來真的不是蓋的。
: 一直到現在大學畢業了，我還是沒有瘦下來，
: 我不敢量體重，但是我想我應該接近60或是60出頭( 身高156 囧 )
: 以前想到要減肥就是去跑步跟節食，好老梗，
: 有人跟你一起跑步比較不會無聊，可是不能吃東西 殺了我吧 = =
: 所以總是持續不久 Orz
: 最近逛到這裡來，看了很多文章，發現以前的觀念都需要改正，
: 什麼運動之後不能馬上吃東西......
: 為什麼開始減肥後沒有瘦反而增加體重.....
: 爬了很多文後下定決心要把自己改造一番，
: 不只是為了身體健康還有女人愛美的天性，
: 我也想去特賣會大買特買，每次陪我媽去逛街，
: 他總是可以挑到很多便宜的下半身，
: 我這種下半身胖的人買褲子根本是愈買愈心酸 〒△〒
: 謝謝大家看了落落長的一段廢話，
: 其實打出來只是想提醒己不要忘了自己的決心，
: 也不要買了健身車後拿來當掛衣架 XDDDD
: 希望我可以成功的瘦下來，希望有一天我也可以分享前後差異~
: 祝大家都可以瘦的開心瘦的健康 :)
: 新年快樂

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替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2

要運動要大吃大喝找我 XD 飛特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33
小弟太小的牛仔褲要賣要換的都在右邊 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443
希望能給胖子們穿衣服的參考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448


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