健身房設施有助減肥嗎?? - 美體

James avatar
By James
at 2009-04-07T22:02

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請問各位大大，
健身房的那些設施，對減肥有幫助嗎??
還是只是鍛鍊肌肉用的??
因為學校有健身房，
我在考慮要不要繳錢去使用，
如果沒有健身教練指導，
適不適合自行使用呢??
請大家給我一點意見吧!!謝謝^^

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Tags: 美體

All Comments

John avatar
By John
at 2009-04-08T21:34
有氧減脂 重訓增加基礎代謝 有運動就有幫助啊 除非飲食
不正常 仍然大吃大喝 那當然就沒用
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By Oliver
at 2009-04-09T18:48
我碼自己做XD 雖然教練每次都說"你都亂來！！"XDD
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By Frederica
at 2009-04-13T23:16
跑步機啊
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-04-17T06:02
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

火辣辣的宏明-綁腿帶及小體操的妙用

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By Kristin
at 2009-04-07T21:48
因為每次離開宏明 身上一定有某個部位正火辣辣再燒.... 其實上上星期就該來PO這篇文章了 但我太懶惰...SPRRY啊帥哥明 是這樣的 帥哥明說版上有人在問綁腿帶跟小體操到底是有神麼神奇的功用 他怕大家傳來傳去會有誤導 那天還一直重複跟我說了很多次 我也很乖的覆頌了..（但竟然拖到現在才PO～逃） 首先是 ...

MOS鱈魚堡的熱量

Christine avatar
By Christine
at 2009-04-07T20:46
它網站上面寫395大卡 但我每次點 都會請店員不要加美乃滋 這樣大概是多少呢? 還是會超過300嗎? (如果還是會的話我就要點別的了... 連椒香雞腿堡的熱量也沒這麼高atat) 另外有人知道山崎麵包這個月新品 丹麥葡萄 一個熱量大概是多少呢? 雖然很好吃 如果超過300我就不考慮當早餐了! 因為我 ...

塑身衣還是塑身褲??

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-04-07T19:46
之前看電視示範有拉鍊還是繩子的塑身衣 一拉就把胸部周圍的肉全部打包到胸部上 變得該瘦的瘦~該胖的胖~ 但是我是屬於上半身過瘦andgt;andlt; 胸部周圍的肉比較有限 倒是肚子以下到小腿都是肉!! 不知道這樣穿塑身衣還可不可以讓胸部豐滿一點atat 我想胖胸部瘦肚子大腿~ 這樣我該穿塑身衣 ...

大家為什麼想要變瘦?

Charlie avatar
By Charlie
at 2009-04-07T19:26
是這樣的 最近老師在要求做一個證據推論的論文 因此我想以關於瘦身和節食方面的議題當作題材 但是需要簡單的統計一些數據 和蒐集一些意見 煩請大家可否在下面推文 說出為何想要節食或變瘦的原因 (例如:想讓自己看起來更美，親朋好友的建議，為了健康或是因為社會價值觀等等。) 請大家幫忙:) 不能 ...

戒不掉...

Carol avatar
By Carol
at 2009-04-07T12:55
在減肥的我 家裡有另外四個室友都很會吃 但重點是吃不胖 所以沒人跟我一起減肥 反而還會被餵肥 雖然我後來拒絕掉很多美食了 但其中有兩個室友在subway打工 每次回來都可以拿免費的餅乾 subway的餅乾真的很好吃耶 怎麼辦 我戒都戒不掉 天呀 那一片的熱量高的嚇死人 可是每次堆在那邊一包 不 ...