健身是影響身高的關鍵因素嗎？ - 健身

前文恕刪
針對問題，小弟提供另一種思考與解釋提供參考
其實原po的問題是很常見的健身迷思，歸咎其最主要的原因
在於許多人把健身和舉重運動混為一談，以為健身就是抓舉
、挺舉那些動作，而就一般電視、傳播媒體舉目所見，的確
大多數的舉重選手都是一天到晚待在健身房，體型強壯，而
身材較為矮小的畫面，於是產生了研究方法上的「因果推論
的謬誤」，誤把結果當成原因的奇特現象。

其實，舉重這類的運動重點是自己體重和能舉起重量之間的
比賽，同一個量級當中，能夠舉起較重者即獲勝，舉起相同
重量者，體重較輕的選手獲勝。因此，為了求勝，個子較矮
小又具備潛力的人容易被挑選而成為選手，因其具備體重較
輕和手臂較短等優勢，容易在舉重運動中出類拔萃，君不見
2008北京奧運為我國奪下第五名的王信淵選手，他參加的是
56公斤級的比賽，意思是他的體重不會超過56公斤，身高則
為157公分，在相同體重下，較矮的身材相對具有空間成長
強壯的肌力足以負擔更高的重量。

結論是，健美和舉重不一樣，訓練目的與方式也不同，舉重
選手是刻意挑選身材較為矮小的人來訓練，以獲得較佳成績
並非全然是因為舉重所造成的結果。甚至有研究認為完全沒
有影響。不過我還是私心地認為應該等發育期度過才開始訓
練比較適當。除了是生理的成熟，另外也是心理的發展較為
能主動吸收知識，並內化成為己用，如此可以獲得正確健身
的知識，也有成熟的態度和保護自己的能力，方為適切！

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