健身時間與筆記本數量的關係 ? - 健身

Freda avatar
By Freda
at 2021-12-31T17:21

Table of Contents

如題

不知道大家會不會這樣

我習慣帶一本國軍的小筆記本到健身房

記錄自己的訓練組數和休息時間

嘗試以科學化的方式訓練

有時又會碰到前輩分享經驗、觀念

這時便剛好可以直接筆記

有時候聽得太入神

前輩還不忘提醒我: 「你又該筆記了 !」

嚇得我連忙寫下重點

就這樣

不知不覺地累積了很多的筆記本

與健身時間呈正相關

大家也會這樣嗎 ?





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當年我每回翻開課本，腦袋裡就先告訴自己

這是戰場，我是來拼命的 !



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Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-01-04T22:01
不用 直接印在衣服上：「養肉大不易」
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-01-01T07:43
可能不一定 因為“懂的人就懂” 懂的話就不用筆記了
不懂的才會被說“你該筆記了”
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-01-05T12:24
弟好好做筆記一定會進步的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-01-01T07:43
我都加寫我的老二很大
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-01-05T12:24
弟你又來
轉過去讓他點名你 XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-01-01T07:43
https://i.imgur.com/Fl5LOAw.jpg
以前在健身房看到一個年輕人寫的
Donna avatar
By Donna
at 2022-01-05T12:24
我用app還可以順便計時很方便http://i.imgur.com/Y30gfV
O.jpg
http://i.imgur.com/TnTY8Nq.jpg
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-01-01T07:43
我只有新手期會寫好懷念
Belly avatar
By Belly
at 2022-01-05T12:24
笑死
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-01-01T07:43
我確實很好奇，大家健身的時候都會帶手機，為什麼不
直接用app做筆記 @.@
Eden avatar
By Eden
at 2022-01-05T12:24
這是在偷臭約砲蒸蛋嗎xdddd
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-01-01T07:43
前輩教你的重點是蒸蛋好吃的訣竅嗎
Kama avatar
By Kama
at 2022-01-05T12:24
直接打在手機excel裡還可以按時間排序
Noah avatar
By Noah
at 2022-01-01T07:43
這應該是在酸蒸蛋
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-01-05T12:24
蒸蛋好不好吃，取決筆記數量
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-01-01T07:43
http://i.imgur.com/1Tual7N.jpg
不過還是分享一下我用的免費app(不知道為什麼英文變
成日文了)
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-01-05T12:24
不會XDD
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-01-01T07:43
說真的我也比較喜歡紙本，近期是直接用錄音的回家再整理
Emma avatar
By Emma
at 2022-01-05T12:24
錄音？真新奇！
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-01-01T07:43
習慣用手機紀錄
Iris avatar
By Iris
at 2022-01-05T12:24
一開始才有記錄，後來根本不想用
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-01-01T07:43
我都用line記錄主項目而已
http://i.imgur.com/soL2Pe3.jpg
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-01-05T12:24
你有蒸蛋嗎
Gary avatar
By Gary
at 2022-01-01T07:43
都記在手機裏面
Erin avatar
By Erin
at 2022-01-05T12:24
之前看一個很勤勞每天做筆記 兩年後還是一樣瘦 有點可憐
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-01-01T07:43
這位前輩確實熱心，畢竟#養肉大不易
Edith avatar
By Edith
at 2022-01-05T12:24
不作筆記的都是酸民= =
Puput avatar
By Puput
at 2022-01-01T07:43
用手機記錄=偷懶，他一定再滑手機
用筆記本記錄=專業，他好認真，還記錄。
練不好沒關係，讓人看起來比較專業就好。
Belly avatar
By Belly
at 2022-01-05T12:24
你該筆記啦
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-01-01T07:43
為了作出好吃的蒸蛋 我都會做筆記
Freda avatar
By Freda
at 2022-01-05T12:24
紙本筆記的回看率好像不高
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-01-01T07:43
有些人會酸 有些人會做筆記 筆記本數量決定你未來的
高度
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-01-05T12:24
☺
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-01-01T07:43
https://i.imgur.com/06JCLnU.jpg
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-01-05T12:24
一手筆記 一手啞鈴 雙重享受
Michael avatar
By Michael
at 2022-01-01T07:43
請問Ju大的app叫什麼呀
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-01-05T12:24
我用這個歐
http://i.imgur.com/TvHhdSU.jpg

練每個肌群的時間“比例”應該如何？

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-12-31T11:56
一週： 6小 2小：跑步+熱身 2小：健身（1小上半身，1小下半身） 2小：瑜珈 後來有發現2小時根本練不到每一個肌群， 所以可能調整，比例換掉或是額外增加時間， 想問下我這樣練是不是腳的部分太多？ 大家覺得如何調整比較好呢？ 順便想問問大家一週通常都花多久時間健身呢？ 謝謝。 ---- Sent ...

跑步機推薦請益(喬山/BH或其他)

Catherine avatar
By Catherine
at 2021-12-31T03:27
※ 引述《a2297a2292 (大俠巴西龜)》之銘言： : 參加公司尾牙運氣好抽到一萬，打算花下去買台跑步機放家裡 : 主要希望有支援影音的功能，家裡長輩也可以一起休閒用 : 目前初步預算是5-6w(可以買品質比較穩定用起來長久的) : 有爬一下文考慮喬山的HORIZON 7.4AT和BH的BT 6489 ...

健身社群

Rachel avatar
By Rachel
at 2021-12-30T23:18
【健身星球_台北（重訓|瘦身|減脂|運動|有氧|無氧|飲食控制）一起變瘦變美變壯，超 越昨日的你！】 https://reurl.cc/8WlR0g 不管你是在哪一個健身房 想一起變壯或身材變好，歡迎加入 一起揪團練重訓，或者上團課 也可以分享對飲食的看法 記事本自行使用 - ...

WG會員轉讓月費$888

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By Andrew
at 2021-12-30T22:52
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沛旭哥VS匹塔哥哥?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-12-30T22:44
今天看到兩個在健身界算是滿有影響力的人物 批塔葛葛如果沒他發起這件事情的話 應該也是默默的到結束 但是就因為他的號召力 在台灣健身界 網紅界 應該聲量也算數一數二了 讓大家更注意到這件事情 連我沒看比賽的 也去看了一下 而李沛旭這更不用說 在健身界 應該沒人不知道 名言 懂的人就懂 你該做筆記 ...