側頭和中頭的鍛鍊方式？ - 健身

By Elizabeth
at 2008-11-06T00:30

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大家可以分享一下

著重在側頭以及著重在中頭的鍛鍊方式嘛？

我鍛鍊三頭的方法大概就是

頭頂三頭伸展或者是下壓

心血來潮才會做雙槓上稱或者是啞鈴後伸

問題來了

現在我的左右手有點差異

可是不單單是常態的肌肉量大小差異

而是肌肉分布的差異

左手的中頭明顯就大側頭小

右手則是側頭大中頭小

很囧期望愈練愈多這種情形會慢慢好轉＝＝

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Tags: 健身

All Comments

By Joe
at 2008-11-10T15:04

我感覺我上半身都有這種問題到處都大小差異不均

By Lauren
at 2008-11-14T07:59

我的背肌左右不平均...(默)

By Catherine
at 2008-11-15T21:35

肌肉醫生的版有篇是講如何練..各個頭的動作...

By Mia
at 2008-11-20T13:16

樓上~請問一下板名@@a

By Ina
at 2008-11-20T23:46

印象中是叫 musclenet

By Zanna
at 2008-11-25T11:53

http://musclenet.dyndns.org/ 文可能要找一下

By Edith
at 2008-11-25T13:53

嗯嗯謝謝唷^^

By Anthony
at 2008-11-28T17:13

http://0rz.tw/be4YK 這篇可以參考一下

By Daniel
at 2008-11-29T09:19

推樓上分享的這篇!!

腳踝的鍛鍊

By Kama
at 2008-11-05T23:06

※ [本文轉錄自 Road_Running 看板] 作者: abbarace (Tracking) 看板: Road_Running 標題: [討論] 腳踝的鍛鍊時間: Wed Nov 5 22:44:40 2008 我一個禮拜至少跑兩次一次跑七千公尺左右使用mizuno慢跑鞋最近總覺得 ...

上課時學生問我：老師～為什麼要健身啊？

By Victoria
at 2008-11-05T20:15

1.運動 : 有氧無氧都很重要 2.自信 : 練壯一點覺得比較有自信穿衣服自己覺得也比較好看 3.力氣 : 力氣大總比手無搏雞之力好吧 4.興趣 : 自己的休閒囉 ※ 引述《alenbe (生活)》之銘言： : 今天在上課時，學生問我： : 老師～為什麼要健身啊？ : 為什麼你要把自己練成這樣 ...

上課時學生問我：老師～為什麼要健身啊？

By Kelly
at 2008-11-05T20:07

今天在上課時，學生問我：老師～為什麼要健身啊？為什麼你要把自己練成這樣？他們是一群天真的國二小毛頭我當下想不出該怎麼跟他們說... 於是我反問他：你為什麼不健身？你給我ㄧ個，不練身體的理由？他們都啞口無言 :P 因為想不出健身的壞處所以他們都無言了... 如果是各位大大，你們會怎麼回答 ...

消防猛男月曆爆「肌」情

By Frederic
at 2008-11-05T16:05

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081105/78/18vmo.html 〔記者黃立翔、吳仁捷／板橋報導〕台北縣消防局推出2009年「消防猛男」月曆！月曆中的12名「猛男」手持破門斧、電鋸等消防器材，健美肌肉引人遐想，不少女性民眾都看得臉紅心跳，也有隊員在 ...

深蹲使用的護膝?

By William
at 2008-11-05T13:21

我想請問一下看一些訓練影片常看到深蹲都會戴護膝他們都是戴何種款式的? 有推薦的嗎 -- 5L36f6d6I5207573K657273206f6E62066Y697265O666f78206172U65207375636b2e - ...

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