側頭和中頭的鍛鍊方式？ - 健身

大家可以分享一下

著重在側頭以及著重在中頭的鍛鍊方式嘛？

我鍛鍊三頭的方法大概就是

頭頂三頭伸展 或者是下壓

心血來潮才會做雙槓上稱 或者是啞鈴後伸

問題來了

現在我的左右手有點差異

可是不單單是常態的肌肉量大小差異

而是肌肉分布的差異

左手的中頭明顯就大 側頭小

右手則是側頭大 中頭小

很囧 期望愈練愈多這種情形會慢慢好轉＝＝

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