傳香飯糰的熱量多少呢？ - 健身

有一種可以自己挑料

名字是「傳香」的飯糰

想請問版上高手

如果以五穀米或胚芽米為米

選料：皇帝菜、1/4滷蛋、菜脯、燻雞、海帶芽、牛蒡、青菜類*1（無油條、炸物）

加上正常甜度半杯豆漿250cc

這樣的早餐大概熱量是多少呢？

雖然不會每天都吃這麼豐盛，但偶爾吃一下時

還是想知道大概吃了多少熱量 謝謝大家唷 ～～^^


ps. 順道一問，早餐店中的燻雞和鮪魚罐頭的鮪魚，
哪一種吃起來熱量較高阿？

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