大家跑步的時候怎麼保護腳趾頭？ - 健身

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-04-29T16:21

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我其實被這個問題困擾了很久，就是腳趾頭超容易撞擊然後瘀青。

因此我跑鞋都買比較大，讓腳趾有空隙不會被撞。

但是這個方法好像不太有效，每當別人看到我可怕的腳趾頭，

就會很好奇我的腳趾頭怎麼可以這麼噁心。

可是有時候跑步還是會不小心（也不知道怎麼）弄到腳趾頭瘀青 @_@

現在比較常穿拖鞋，所以被講也不是一兩次了。 T.T

大家是怎麼保養自己的腳啊？

對了，忘了說明我的腳趾甲滿軟的，我都會塗一層透明指甲油來保護它。

不過最近它還是給我瘀青了，好像指甲又被撞斷了。 XD

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Tags: 健身

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-05-01T11:54
換雙鞋試試?
Leila avatar
By Leila
at 2011-05-01T14:23
太大才會一直撞阿 滑來滑去的
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-05-04T06:56
穿厚一點的運動襪？
Zora avatar
By Zora
at 2011-05-07T16:01
不讓腳趾頭撞擊
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-05-12T04:44
鞋子要合適腳，然後鞋帶綁的時候記得拉緊一點，才不會晃動
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-05-16T14:07
不只是綁蝴蝶結的地方要拉緊，連前面的都要拉
另外，厚的運動襪（有點類似毛巾材質的）也應該會有幫助。
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-05-21T08:40
厚襪子、換雙合腳的鞋。還有跑步的姿勢是否正確？
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-05-25T01:40
多剪慢慢就會變硬了 我的腳趾甲常常把10元店的指甲剪用壞..
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-05-26T21:18
請問跑完腳都會起大水泡這有辦法解決嗎= =?
Olga avatar
By Olga
at 2011-05-30T14:28
合腳的話應該是不會撞擊，要避免水泡可以考慮用五趾襪
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-05-31T20:31
基本上腳趾會受傷,鞋的問題真的很大哩~運動鞋的錢不要省.

omron體脂計HBF-356價格

Michael avatar
By Michael
at 2011-04-29T16:19
因為最近要來甩油了~ 跑去大同3c買了356來用~ 價格跟之前版上分享的一樣是1680元 不過他說到月底就結束特價 應該就是到明天4/30吧~XD 想說來版上分享一下~要買的人可以趕快去購買^^ ps. 我是在民權東路的大同買的 - ...

一起去NTC課程做運動

Edwina avatar
By Edwina
at 2011-04-29T15:56
明天有沒有人要去 NTC課程阿 一開始看到訊息 還傻傻的想說NTC是什麼 經過版友熱心解答XD 似乎看起來很不錯 明天8點 在Gym World 上課 打電話詢問客服後 發現要現場報名不能預約0.0 而且30分鐘前 就要到現場 然後請問一下大家 這個活動 有需要提前去排隊嘛? 因為之前第一個課 ...

又過了一個月我還是一樣穩重(懇求神人指 …

Bethany avatar
By Bethany
at 2011-04-29T12:19
※ 引述《jasonfreekey (密斯托發)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ================================================================== ...

運動後胸口痛？

Una avatar
By Una
at 2011-04-29T09:13
我最近開始上瑜珈課和有氧課 一天瑜珈一天有氧 但從上禮拜開始（忘了是哪天） 胸口開始會痛，是內部痛，呼吸或動到身體時都會不時的痛 我問過老師，和常常這裡痛那裏痛的爸爸XD 他們都說應該算是正常現象 但是今天起床，卻特別痛耶＠＠ 而且我最後一天運動是禮拜三的事情 今天卻是痛到連下床和呼吸講話都會 ...

又過了一個月我還是一樣穩重(懇求神人指 …

Ida avatar
By Ida
at 2011-04-29T08:25
一個月動很少算正常的啦，觀察的點應該不是只有體重，我提供自己的做法給你參考 有些東西你試著修正看看，下個月再看一下結果，我想應該就會不一樣了。 ※ 引述《jasonfreekey (密斯托發)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者 ...