優酪乳三日減肥法 有效嗎? - 美體

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-04-15T18:39

Table of Contents


優酪乳三日減肥法:
早-水果*1
午、晚-優酪乳各250cc

3月時有用此方法努力實施5天...52kg→50
但是後又犯ED...所以又上升到51KG
本周開始飲食紀錄如下:
4/13(一):(51kg)
早-豆沙包*1
午-啤酒酵母優酪乳*300cc
晚-雞排*1
4/14(二):(50kg)
早-黑咖啡*1杯
午-啤酒酵母優酪乳*300cc
晚-香蕉*1根
4/15(三):(50kg)
早-豆漿*150cc+咖啡*1
午-啤酒酵母優酪乳*300cc
晚-咖啡*1
我的目標是45kg(身高161cm)...
想請教有用過此方法的人給點建議...謝謝~


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Tags: 美體

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2009-04-19T22:30
就算真的減到45，應該也很快就胖回來了，飲食不均衡又
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-04-23T16:28
吃太少，又沒運動(還是你有運動？！)
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-04-27T01:14
不過就算你有運動，這樣吃也太誇張了！！
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-04-30T14:37
請問你有算過這樣一天的熱量是多少嗎?再配合置底文來看
我覺得應該吃不到你的基礎代謝 而且營養不大均衡的感覺
Madame avatar
By Madame
at 2009-05-02T19:28
雞排? 這樣好嗎........說不上來 怪怪的
Carol avatar
By Carol
at 2009-05-07T14:14
當年我吃三天瘦三公斤，停掉後胖了五公斤回來。
Mason avatar
By Mason
at 2009-05-08T06:41
我第一次減肥(很遙遠)也是用這個瘦身法 結果..
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-05-08T10:16
請參考#19rR16_e 我po的文... 千萬不要跟我一樣阿~~
Edith avatar
By Edith
at 2009-05-08T14:27
話說我覺得 晚餐吃雞排好像不太妙...
Adele avatar
By Adele
at 2009-05-10T21:52
晚餐可以 以青菜或是冬粉類代替阿~ 好啦 一起來運動吧
哈哈~
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-05-11T13:38
順便問一下豆沙包一個熱量多少？
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-05-13T03:11
樓上.豆沙包看大小和內餡量.一般250-350卡
Enid avatar
By Enid
at 2009-05-17T12:46
我看到豆沙包好想吃= =
Elma avatar
By Elma
at 2009-05-18T22:23
有效 四天三公斤 會復胖都是因為吃太多
晚餐 可以吃水煮冬粉
James avatar
By James
at 2009-05-20T16:44
已經知道自己有ED 奉勸妳還是別用這種方式吧 反彈真的會很大
Rae avatar
By Rae
at 2009-05-21T17:17
有效阿!只是復胖後，需要在減更多"肥"而已
Candice avatar
By Candice
at 2009-05-26T10:54
這個是清腸啦~沒有什麼消脂效果
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-05-27T10:07
這不是人吃的東西啦。。我受不了。。還是運動吧。。哈
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-05-27T13:34
我突然想到 這方法我用過(當初更猛 整天喝這個加水果而已
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-06-01T03:06
結果是 皮膚變得超好 體重好像沒什麼差(因為我以前都亂吃
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-06-06T01:40
有時吃很多 有時整天就吃一餐 所以這方法對我沒什麼用
來這邊爬文後 我想那方法會瘦的話 減掉的只是水分吧?

麻油米糕的熱量

Leila avatar
By Leila
at 2009-04-15T18:22
因為這是我很愛吃的東西啦!! 之前因為知道糯米不好消化,, 就自動少吃很多了，可是最近在算熱量控制飲食,, 不知道一碗麻油米糕的熱量大概多少呢? 就一般吃飯的碗，不用很準確,, 大概是幾卡就可以了~ 我只吃糯米不吃肉~ 謝謝^^ - ...

屈臣氏豐胸產品

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-04-15T17:22
大該在四年前的時候... 屈臣氏好像有一種豐胸產品 它是膠囊狀的...一盒好像一兩千塊 好像是一個月的份 那時候好像很熱門 報紙跟網路上都有刊登... 好像是使用者吃的心得 大家都說很有效...而且不只刊登一次 我忘了那豐胸產品叫什麼... 以前屈臣氏藥妝區都可以看的道 但現在好像沒看到了 有人知道那產品名稱 ...

去角質大法分享

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-04-15T17:17
網誌圖文版 http://www.wretch.cc/blog/anitamui/24667932 身體也需要去角質嗎？答案是當然要 ~ 因為身體接觸外面髒空氣的面積很大 而且很容易堆積產生and#34;鮮and#34; 耶 ( 台語發音) 怎麼可以允許這種東西出現在我們身體上咧 夏天到了穿清涼的 ...

請問芝麻的熱量高嗎

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-04-15T17:12
最近熱愛芝麻粉泡熱開水 香香的 超好喝耶 裡面是有加糖的 但我水會加比較多沖淡 包裝外的熱量是寫45g熱量是 145 有點懷疑耶！ 有人長期吃芝麻糊的嗎？想知道會不會影響體重 熱量會不會太高 - ...

運動三星期 大腿瘦兩吋多 這樣算快還是慢?

Sandy avatar
By Sandy
at 2009-04-15T15:58
大家好~ 我有吃到基代以上 主要的運動是靠踩x-bike 幾乎每天一定會踩30-40分 心跳都會讓它130up 常常整個肚子和背都是汗 汗多到會滴到地上這樣 冏 有時會加搖個呼拉圈 大概是從三月快底時到現在 用皮尺量了自己各地方的尺吋 發現大腿瘦了兩吋多 腰瘦了一吋左右 這兩個地方是瘦的數字較多的 感覺最 ...