先吃再睡 還是先睡再吃？ - 美體

※ 引述《dancehall (dancehall)》之銘言：
: 因為工作跟自己生活安排的關係
: 晚上都不是睡很飽
: 所以都會趁中午午休一小時睡一下免得下午沒精神
: 不過因為只有一個小時
: 要吃飯又要睡覺時間就顯得很不充足
: 我也不是一躺下就容易睡著的人
: 現在都變成隨便買餅乾或是麵包再加一瓶牛奶
: 花個十五分鐘喀掉就去睡了
: 這樣好像對胃很不好？
: 要改成睡完再吃嗎？
: 不過我的工作會久坐
: 除了去洗手間跟倒茶水之外都會坐在位子上
: 而且是沒辦法偶爾站起來動一動那種
: 中午該怎麼安排吃飯跟休息的時間呢？

聽起來好像是睡眠很不足的工作

長久下來代謝會很不好喔

建議是在身體很累時 不要依次把東西都吃下去

卡落哩的話是沒差

不過如果是蛋白質盡量不要在睡前吃

再肚子裡會產生酸性物質

對身體有害

: 請大家給我建議吧
: 在此先謝過了

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