先減肥在鍛鍊?還是直接鍛鍊減肥肉呢??? - 美體

想請問各位鄉民~

正確的鍛鍊身體的方式~

到底是先減掉多餘的體脂(肥肉)再來鍛鍊身體???

還是直接鍛鍊身體，就可以直接減去肥肉？

有朋友說：不要減肥再練，因為雖然結實，但～過於單薄～！

也有另外的朋友說：直接練壯，男生壯壯的體態比瘦瘦的結實來得好！

到底哪種方式才正確呢？


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