光泉優質蛋白牛乳 - 健身

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By Isla
at 2021-12-24T19:49

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※ 引述《webrose (UK)》之銘言：
: 不知道大家對這盒評價如何？出門在外或上班間，這算不算便利商店補充蛋白質的好東西
: ？
: Justapig: 對我前幾天看到也有發現，他三十幾克其實有一半是乳糖

話說原po擷圖不知道為什麼沒有擷到成分表：
http://i.imgur.com/BMeDRCB.jpg

「蔗糖」

基本上這種飲品我會跟日本的SAVAS比較(一瓶28塊台幣)：
http://i.imgur.com/ShQkGQH.jpg

保久乳形式，同樣強調蛋白質補充。
因為沒有額外放糖的關係，15g蛋白質只有10.5g碳水。

光泉這個20g蛋白質卻有34.8g碳水(其中只有16g是乳糖....)

要順便補碳水是很好啦，但可能的話我會想用葡萄糖或是粉飴，而不是滿滿的蔗糖。

只能說還好不是放高果糖糖漿嗎？沒那麼糟的感覺。

ps.
前兩天因為打疫苗怕發燒，預先買好了運動飲料，看到營養成分嚇到只想倒掉...
http://i.imgur.com/gAES4Ge.jpg

糖不但高到驚人(1500ml一瓶有90g糖)，還是「高果糖糖漿」，唉...

難怪之前看板主說過，便宜的補碳水玩意就是放滿滿的糖，而不會放好的碳水。

健身注重蛋白質之餘，碳水的品質也要注意啊。

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Tags: 健身

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2021-12-24T13:30
真的，果糖，是最爛的糖
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-12-26T11:56
題外話 savas保久乳是不是買回來臺灣很麻煩 買乳清蛋白
粉會比較簡單
Noah avatar
By Noah
at 2021-12-24T13:30
運動飲料可以改喝椰子水，雖然價錢也是翻倍啦
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-12-26T11:56
這個便利商店有賣麼?
Irma avatar
By Irma
at 2021-12-24T13:30
110日元 也太可怕
Jake avatar
By Jake
at 2021-12-26T11:56
日本牛奶超便宜 北海道還吐奶到海裡
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By Ina
at 2021-12-24T13:30
你現在才知道運動飲料有多爛了吧
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By Ula
at 2021-12-26T11:56
運動飲料可以買寶礦力粉來泡水，以前姐姐是排球國手他們
都會喝那個，查了一下添加物是砂糖跟葡萄糖應該好很多
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By Olive
at 2021-12-24T13:30
我知道這個牌子的時候已經接近疫情了 沒喝到幾次 相見
恨晚啊

光泉優質蛋白牛乳

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By Delia
at 2021-12-24T18:59
不知道大家對這盒評價如何？出門在外或上班間，這算不算便利商店補充蛋白質的好東西 ？ https://i.imgur.com/hfuSW3f.jpg https://i.imgur.com/G2ncw8K.jpg - ...

world gym 民權西Express教練課解約文 -2

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By Eartha
at 2021-12-23T19:11
原文很多,不重寫了,有興趣者自己往上翻看「world gym 民權西Express教練課解約文 -1 」 距上次發文大概一個月吧,其實還沒有什麼重大進展, 第二次申訴的消保官協調會是訂在下個月(一月)初,反正店經理已經說一毛不還了,也就沒 什麼期待,就決定走訴訟 本來想單打獨鬥去訟的,不過看了以往法院判例,「 ...

紅牛原味乳清

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By Faithe
at 2021-12-23T10:54
有人有喝過紅牛的原味嗎 原味的會不會很難溶 實際商品包裝上的產地是哪裡啊 這個很神奇有些賣場寫荷蘭有些寫台灣 謝謝 - ...

有人買過jessicababyfat團購的緊身褲嗎

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By Dora
at 2021-12-23T09:49
前陣子看到badassjlu的露露有穿jessica 團購的褲子 最近剛好J又在團購 https://i.imgur.com/HiVorLn.jpg 爬了爬文看到之前有版友說是淘寶貨 Dcard上也有人說是淘寶貨 （雖然說是淘寶貨的人，好像都沒跟J買過) 因為有之前買粉圓臀的褲子很快就破了的經驗（ ...

RP萬能課表菜單產生器

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By Charlie
at 2021-12-23T00:16
https://renaissanceperiodization.com/custom-training-templates 真不敢相信他們竟然把這資訊公佈在網上 點上面這個網址，選擇性別和每週訓練日數，再選你想要加強的部位 ex.全身 上身 下身 胸背 肩手 然後你就可以看到下面的各肌群分別會列在 no ...