光泉優質蛋白牛乳 - 健身

※ 引述《webrose (UK)》之銘言：
: 不知道大家對這盒評價如何？出門在外或上班間，這算不算便利商店補充蛋白質的好東西
: ？
: Justapig: 對我前幾天看到也有發現，他三十幾克其實有一半是乳糖

話說原po擷圖不知道為什麼沒有擷到成分表：
http://i.imgur.com/BMeDRCB.jpg

「蔗糖」

基本上這種飲品我會跟日本的SAVAS比較(一瓶28塊台幣)：
http://i.imgur.com/ShQkGQH.jpg

保久乳形式，同樣強調蛋白質補充。
因為沒有額外放糖的關係，15g蛋白質只有10.5g碳水。

光泉這個20g蛋白質卻有34.8g碳水(其中只有16g是乳糖....)

要順便補碳水是很好啦，但可能的話我會想用葡萄糖或是粉飴，而不是滿滿的蔗糖。

只能說還好不是放高果糖糖漿嗎？沒那麼糟的感覺。

ps.
前兩天因為打疫苗怕發燒，預先買好了運動飲料，看到營養成分嚇到只想倒掉...
http://i.imgur.com/gAES4Ge.jpg

糖不但高到驚人(1500ml一瓶有90g糖)，還是「高果糖糖漿」，唉...

難怪之前看板主說過，便宜的補碳水玩意就是放滿滿的糖，而不會放好的碳水。

健身注重蛋白質之餘，碳水的品質也要注意啊。

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