內臟脂肪會影響健康嗎? - 健身

之前聽同事說某藥妝店可以量體脂率
想說從來都不知道自己到底體脂肪率到底多少
於是剛剛跑去量了一下

體重：55.8 << 不意外，因為之前去醫院量過已經嚇到一次了
體脂肪率：13.3% <<這個就有點嚇到...因為好像很低的樣子

但是重點是我的內臟脂肪率是 4 << 店員小妹跟我說偏高一點
真的嗎?? 4就偏高

想請問一下內臟脂肪會影響身體什麼機能嗎?
多少才是標準值呢?(男生)
謝謝

題外話：關於我的體重真的讓我蠻驚訝的
因為家裡沒體重計，所以量體重都是經過醫院去量一下，因此沒有常常量
3個月前要工作前量了一下是"59KG"，自己覺得很正常
結果上了三個月的大夜班後掉到剩"56KG"
最近一個月調到早班後，我自認飲食有正常了(因為中餐要吃了，上大夜沒吃中餐)
結果去醫院量反而是"55KG"反降一公斤
醫院志工阿姨還說：少年仔~~太輕喔，才55公斤(台語)
頓時愣了一下，太難以置信了
因為工時長也沒時間去運動，飲食沒刻意節制，有時還一天一杯五十嵐半糖的茶類
難道是我每天騎單車上下班的緣故，可是上下班加起來也才5公里阿...

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