看到版上的回應..也很想說我自己的,
我一點都不專業0 0也沒什麼數據理念, 就完全只是個分享啦~
我應該是我們家族裡從小就健康到爆炸的小孩,
我是過動兒(當然不是那種輕微的是滿嚴重的, 還滿感謝媽媽很有耐心沒讓我吃藥)
我一直都是精力很充沛體育很好和體力也一直是爆好的,
就算基於這一切沒熬夜每天都很健康過活的小孩...
遇到生理期也是死貓一支, 不過我跟原原po苦主不一樣是
大部份的人是突然間, 覺得生理期和經前症候群影響下身體不適之下
導致暴食或是怎麼吃都胖或是壓力等等, 但是我是原發性的
我是從第一次初經來時就痛到爆炸並且在小時候幾乎每個月都是痛到爆炸
和併發生理期要來前水腫暴食易怒以及惱人的重度偏頭痛等等,
其實我並沒有真的因為生理期而暴肥過, 我的體重range 一直都是算滿穩定的..
不過我的穩定度是指發育期會有五到六公斤上下擺動(但我覺得正常啦@@")
現在老了就差不多只有生理期來時多兩三公斤就不會有什麼變化...
只是幾乎每個月都要送急診或是打血管的大針或是肌肉鬆弛劑才能解救我的日子
其實長期下來很痛苦, 這時妳想的根本不是減肥..維持身材什麼...你根本沒能力想,
你只想此時不要活得那麼痛苦而已罷了!!
其實我不知道有多少女生跟我一樣, 也許外表給人很健康運動神經也很好,
但是生理期卻是痛苦的嘻哩嘩啦..
等到我長大後才了解原來婦女病還對女生影響滿大的,
有些並不是我真的努力運動或是飲食作調整或是胡亂進補就可以改善的,
後來去做了超音波才發現我有子宮前傾, 所以導致經血不好流出而會悶痛或很痛,
我有嚴重的經前症候群但是我不知道偏頭痛是殺小?!....當然我以前也不知道
原來經前會影響飲食那麼多, 在一種未知不了解自己身體的狀況下是很無助的,
我子宮裡有兩個小水瘤所以也是造成生理期疼痛的影響等等,
所以我打了六七八年的球...早睡早起也沒有根本的讓生理期影響變好,
以前只要生理期就急診不能動, 現在已經進步到雖然會不舒服
雖然會有偏頭痛, 雖然偶爾會暴食, 但是很ok 我可以接受,
因為我知道怎麼去預防了,大概知道我身體有什麼反應和影響下
就會知道怎麼去改善, 當然這樣對健身或瘦身有什麼差別?
當然有啊- - 是態度上, 還有身體有這個能力去執行...
還有我在這說運動沒改善我的生理期的根本病因, 並不是我不喜歡運動
我很提暢運動, 運動的確會改善,
但是先決條件是要先正視你的身體, 了解你身體怎麼了, 有問題請先看醫生
找出影響自己的病因和問題才好下手怎麼調整目標,假如你很幸運 沒像我這樣
先天性的子宮機能就有問題, 那妳應該開心 你只是暫時的,
這些東西影響你的時日並不多, 解決壓力的辦法也是先了解自己身體狀況
萬一妳跟我一樣是從第一次就那麼不堪和影響甚大,
看醫生 看中醫 找病因 運動 飲食要避免些東西 不繁多說 該說的很多人都說過了
Fitness版隨便爬文或置底都一堆很有用的!!差不多就這樣囉^^"
--
All Comments