再瘦一些吧!!! - 美體

By Kumar
at 2012-06-10T12:30

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目前身高： 173 Cm

目前體重： 66 Kg

BMI：22 BMI=體重/身高平方(單位公尺)

心得分享：

這半年一直卡在 68 Kg 左右...

前陣子因為壓力大食慾降低再加上通勤

短短一星期多就少了 2 Kg

半年來晚上有空的時候都會去快走半小時多順便紓解一下壓力

這幾天有想要開始改用慢跑,這樣屁股的贅肉才會消的比較快比較緊實?

我的骨架以女生來說應該偏大,肩寬應該有42

感覺再怎麼減少贅肉還是有點大隻啦= = (真是一件很困擾的事情)

希望下個月可以再順利減少兩公斤好迎接夏天囉 !

另外,除了快走

每天晚上睡前都會做舒展操,仰臥起坐35下...

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