拳擊有氧 - 美體

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By Selena
at 2012-06-09T18:24

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最近進行有氧運動並搭配飲食控制減肥

但Kitty老師跟鄭多燕的有點跳膩了

之前在板上有爬到一個女的外國老師教的拳擊有氧

是一大群人一起跳的

一起跳的也有不是很瘦的人

所以跳起來更有動力

感覺有點像這個老師

但現在找不到影片了

有人有連結嗎

謝謝-
Tags: 美體

All Comments

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By Freda
at 2012-06-14T03:37
http://www.tudou.com/programs/view/Ml77gwFOWp0/ 這個?
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By Todd Johnson
at 2012-06-15T21:07
很多大型連鎖健身房都有拳擊有氧課程~

鄭多燕墊上那一片

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By Charlotte
at 2012-06-08T23:08
大家好 想請問一件事，最近我開始做鄭多燕墊上那片 他的第一個動作坐著把腿霹開時，上身坐的好直 但我卻做不到耶~~，都會有點駝背 我該怎麼想才能儘量拉直呢？？ 是要做這片時先拉筋嗎？ 這片還真是難度高啊，做完不知大家是否有跟我一樣 肚子酸到一個不行，兩腿還麻麻的 請大家賜教囉 - ...

騎X-BIKE屁屁會痛?姿勢有問題嗎?

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By Erin
at 2012-06-08T17:14
我買的是19807 每天大概才騎半小時而已 但我發現騎完之後尾椎(?)會有疼痛感 不是摩擦產生的皮肉痛 而是骨頭再痛 我有試過調整座墊高低 但好像沒有改善 請問大家都是調多高呢? 還有騎車的姿勢應該是要向前傾 還是坐直呢? 就連過兩天沒騎,座椅子還是會覺得有點痛,希望大家可以幫忙解答QQ - ...

運動後會嗜睡嗎??

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By Elvira
at 2012-06-08T15:26
目前身高： 164 目前體重： 53--andgt;50 BMI： 22.7--andgt;19.7 為了出國在前一個月開始努力的運動減肥。 但睡眠時間跟之前一樣正常， 晚上12點半前入睡，8點半起床，午睡40分(熟睡) 但自從開始運動，每天跳鄭多燕(半小時)+X-bike(半小時) 或跳kitty ...

腰酸可以跳鄭多燕嗎?

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-06-08T11:39
因為是國考生，必須整天坐在書桌前面念書 這幾個月開始腰酸背痛 時好時壞 嚴重的時候就算有起來動一動，坐兩個小時之後腰還是會很酸 雖然在念書 固定還是有在運動 去年都是跳鄭多燕第一片 現在都改踩X-bike每天半小時 這兩個星期腰酸的有點嚴重，忽然想到踩腳踏車也是坐著踩 好像對腰不好andgt;and# ...

快樂的減肥，你我都可以

Agatha avatar
By Agatha
at 2012-06-08T11:36
目前身高： 160 目前體重： 53 BMI： 20.7 心得分享： 其實我之前有PO過了 但是那篇有點寫得太簡單 又有蠻多人問的~ 所以我就在重打打得清楚些 :) 如果這樣不能PO 我在刪掉XD 還是 ...