運動後會嗜睡嗎?? - 美體

目前身高： 164

目前體重： 53-->50

BMI： 22.7-->19.7

為了出國在前一個月開始努力的運動減肥。
但睡眠時間跟之前一樣正常，
晚上12點半前入睡，8點半起床，午睡40分(熟睡)

但自從開始運動，每天跳鄭多燕(半小時)+X-bike(半小時) 或跳kitty健身操(1小時)
竟然可以一邊運動一邊打哈欠想睡，上班8小時也一直昏昏欲睡必需喝咖啡提振精神~

自省~
自已工作這個月工作壓力大嗎~
一點也不大，剛好case結案中，有二個月以上每天都閒閒的，準時上下班

食量~是有比之前少
早餐：7-11 包子or饅頭+無糖豆漿
中餐：自製便當(飯+二菜+蛋+一肉)
晚餐：自製(少量飯+二菜+蛋+一肉)，
晚上是為了煮隔天的中午便當，
所以就晚上的菜色會跟隔天的中午便當菜色一樣
但晚上的量，約中餐的四分之一。

運動~之前沒運動的習慣，目前一個星期5天，一天運動1小時

不知版上有沒有人跟我一樣的情怳阿~都懷疑自已是否得了嗜睡症><|||

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